Aumente seu tesão! (Testosterona)

[Cheddo]

- 06 Set 2012, 05:15 #703559 Creio ser de grande interesse para quem busca uma resposta biologica e comprovada cientificamente para como aumentar sua vontade de pegar mulheres e ter muito mais vontade de se aproximar.
Esse artigo é uma compilação de artigos encontrados na net de livros, blogs, sites, fóruns e meu proprio conhecimento sobre esse assunto e que perdi meu tempo fazendo, simplificando e simplificando mais especialmente para minha aprendizagem e para o PUABASE, portanto feedem, critiquem, falem mal, aprendam e me ensinem.

Primeiro, de forma breve, vamos entender o que é um Hormonio:

Hormônios são substancias químicas que são produzidas pelo nosso organismo e lançadas na corrente sanguínea para desenvolver uma função específica, é simples, por exemplo a regulagem do crescimento.
Quanto mais hormônio do crescimento você desenvolver, mais alto você fica !

Agora que sabemos o que é um hormônio farei uma introdução sobre a Testosterona e sua importância para nós PUA’s

A testosterona é um hormônio produzido em sua maior parte no Testiculo e em menor parte na Glandula Supra-Renal. Basicamente ela é sintetizada a partir da oxidação do Colesterol, sim... de um lipídio(gordura) e também conta com uma ajudinha do seu Fígado e sua Próstata, portanto também cuide bem deles.
OBS: Pra quem adora comer proteína e um pouquinho de carboidrato e esquece dos lipídios, fica aii a lição.
A importância para os PUA’s é óbvia, mas será listada logo abaixo:

++Aumenta a Libido e por conseguinte o desejo sexual ( Oh god, i want ! )
+Melhora o humor
+Reduz nível de gordura e de colesterol ruim
+Aumenta níveis de massa muscular e força ( mas tu tem que fazer exercícios né mula !)

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MAS QUE PORRA DE ARTIGO É ESSE ? QUERO O SEGREDO LOGO CHEDDO !

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Cara, eu vou te ensinar como aumentar seu nível de testosterona naturalmente. Isso mesmo. Mudando alguns hábitos simples você consegue aumentar e muito seus níveis de testosterona sem nem injetar nada haha !

1º Passo:

Ter uma reserva rica de todas substancias sintetizadoras da Testosterona !

-Coma mais gordura !

Sendo a testosterona derivada do colesterol, se não houver reservas dele... a produção eh comprometida! De preferencia gordura monoinsaturada, que geram respostas quase imediatas nos testículos.
O que comer: Amendoas, Azeite Extra Virgem, Amendoim, Abacate, Peixe, Linhaça, Ovos.
Nota: Esse tipo de gordura é boa e devem ter uma participação de aproximadamente 25% na sua dieta !

- Vitaminas e minerais

São essenciais as vitaminas A, C, D e E, e o mineral Zinco tem participação ativa na produção do hormônio. A vitamina C é importantíssima por além de controlar o Cortisol, também chamado de hormônio do estresse ( gera enzimas inibidoras da produção da testosterona) também reduz a produção de uma enzina que transformas o hormônio masculino em hormônio feminino.
O que comer: Frutas, Legumes, Carnes Magras, nozes e etc... (pesquisem sobre mais !)

-Evite a Soja e seus derivados e abuse de vegetais

A soja estimula a produção de agentes mais a frente virão a produzir estrógeno ( hormônio responsável por desenvolver características femininas) e isso faz com que você tenha uma queda no nível da Testosterona querida !
O que comer: Brócolis, couve-flor, rabanete, repolho entre outros ajudam na liberação do excesso de estrogênio!

2º Passo:

Estimule o seu organismo !

Sim amiguinho, após ter tudo o que precisa para a síntese da Testosterona, você precisa avisar o corpo pra produzi-la.
Mas Cheddo, como eu faço isso ???

-Esforço físico

Academia, esportes e qualquer tipo de movimento. O corpo não foi feito só pra ir na balada !
Melhores exercícios:
*Exercicios compostos (que trabalham vários músculos ao mesmo tempo). Ex: Agaichamento, supino, barra fixa.
*Tiros curtos de 100 m. Já viu como são bolados os atletas de 100m ?
*Não esqueça das pernas. As pernas são um grupo muscular muito grande e ao exigi-lo você estimula o corpo a produzir muita testosterona !

-Durma exatas 8 hrs ou mais:

Estudos dizem que homens que dormem menos tem defasagem de até 40% nos níveis de testosterona comparando com um que dorme 8 hrs ou mais. O ideal seria horários próximos das 00hr até as 08hr

-Veja mais pornografia:

Isso mesmo, se vc ver vídeos e revistas que te deixem com tesão aumenta sua produção de testosterona.

-Limite seu consumo de álcool.

O álcool faz o processamento do álcool do corpo e também da produção de testosterona. Simples, se não houver álcool as atividade de produção de testosterona são otimizadas !

- Não Fume

Como eu sou contra pois o cigarro não traz beneficio algum, eu nem me atentei a explicar.

-Tome sol.

Vitamina D é necessária para a produção do hormônio, portanto trate de ficar pelo menos uma meia hora sob o sol !

-Faça mais sexo e estresse-se menos

Estressar-se produz cortisol que abaixa os níveis de testosterona, enquanto o sexo... eu não preciso nem explicar né ?
OBS: Sexo e masturbação aumentam níveis de testosterona. Sim, masturbação tbm, mas evite ejacular. É meu querido, se quer ganhos reais tem que se esforçar ou então nem se masturbe!

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Possivel FAQ

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Tah bom Cheddo, mas se eu começar a fazer isso tudo hoje, quando começo a sentir os efeitos ?
Em aproximadamente 24 hrs já da pra absorção dos nutrientes ingeridos começarem a entrar em estoque máximo, dependendo de sua dieta.
Dentro de alguns dias tu jah percebe que esta mais desesperado por mulher, louco de tesão até por um poste !

Ok, mas isso é perigoso né Cheddo ?
Bom se vc não souber canalisar a agressividade que vai surgir dentro de vc pro lado sexual, vc realmente vai tomar um tiro num Night Game.
Caso contrario os estudos falam que isso só aumenta a sua chance de ter relações sexuais !
A quantidade da produção vai aumentar, mas dentro da normalidade.
Efeitos adversos só aconteceriam caso você injetasse esteroides que possuem doses cavalares de testosterona. Que pode ser um outro artigo caso as pessoas se interessem

Então porque bomba deixa o homem broxa Cheddo ?
Os esteroides são doses cavalares de hormônio que injeta-se no organismo, que percebendo a mudança para de produzir testosterona por um processo chamado feedback negativo.
Os testículos param de produzir testosterona por muito tempo e acabam atrofiando e perdendo sua capacidade de produzir testosterona... aiii amiguinho.... tu vai fazer reposição hormonal pro resto da vida !

Espero gerar duvidas, e uma discussão saudável com os feeds da galera !!!

Fontes:
e-book: o fator T
site: musclemass
site:Wikipedia
site de busca: Google
Conhecimentos pessoais sobre Bioquímica

[Scar_]

- 06 Set 2012, 11:10 #703606 Porra;...
Topico foda...
Mais me diz... e quem estuda e não tem como dormir mais de 8h?

heuhuhe

abração

[Jack80]

- 06 Set 2012, 11:21 #703609

Porra;...
Topico foda...
Mais me diz... e quem estuda e não tem como dormir mais de 8h?

heuhuhe

abração

Artigo foda!! Merece agradecimento,feed e tudo mais

OFF: Só não faças como um amigo meu...dormir durante as aulas

[hilth]

- 06 Set 2012, 11:40 #703611 Grandes conselhos cara!
Simplesmente dimais!

[jpfree]

- 06 Set 2012, 12:08 #703618 bacana, tem alguns suplementos que estimulam a produção também.. se não me engano, ZMA, arginina, tribulus

[Backed]

- 06 Set 2012, 16:11 #703733 Ficou um post muito bem organizado, limpo e estético ! Informação muito úteis x)

Testosterona é uma arma bem forte! Usem e abusem dela

[Instint0]

- 06 Set 2012, 16:50 #703765 Testosterona o hormonio do homem macho e pronto.

Os caras que bancam uma de sensiveis é que não tem testosterona suficiente correndo em suas veias.

[Portuga09]

- 06 Set 2012, 17:03 #703773 Muito bom o tópico.

Apenas um adendo. O ato de ejacular em nada interfere a produção de testo.

E o que mais ajuda em tudo isso aí em cima é exercício físico! O pico causado por isso aí é ínfimo. Talvez se se tornar uma rotina aumente um pouco mais os picos, mas no geral é bem pequeno o aumento, sem muitas mudanças.
Porém exercícios creio que sejam aquilo que mais ajudem.

[Backed]

- 06 Set 2012, 17:24 #703787

Muito bom o tópico.

Apenas um adendo. O ato de ejacular em nada interfere a produção de testo.

E o que mais ajuda em tudo isso aí em cima é exercício físico! O pico causado por isso aí é ínfimo. Talvez se se tornar uma rotina aumente um pouco mais os picos, mas no geral é bem pequeno o aumento, sem muitas mudanças.
Porém exercícios creio que sejam aquilo que mais ajudem.

Salve Irmão,

O problema de se masturbar é simplesmente perder o libido. Isso te faz ficar "conformado" com seu estado atual.

Só quem já ficou 1 mes sem bater uma sabe como é o sangue nos olhos para abordar até a tia da limpeza do prédio HAHAHAHAHA

[Portuga09]

- 06 Set 2012, 17:56 #703802 Tudo o que eu leio por aqui é esse negócio de acomodado, conformado...
Libido é, simplesmente, atração sexual.

Se masturbar, ejacular, nada disso tira libido. Isso é lenda.
Um cara falou, alguns foram atrás e sequer perceberam que não fazia diferença nenhuma para sargear.

A falta de libido, na maioria das vezes, está ligada a problemas psicológicos.
Sabe como o paciente vai se curando, além claro de ir no psicológo?
MASTURBAÇÃO!
Agora me diz. Se a masturbação ajuda a curar a líbido, porque ela tira a líbido?

Outro problema que pode trazer é pouca quantidade de testosterona, hipogonadismo...

É óbvio que você ficar sem se masturbar vai te dar vontade de comer o buraco do tijolo!
Porém, ao mesmo tempo, você vai ficar tão na vontade, tanto na espreita, que pode acontecer de na 1a oportunidade depois de muito tempo vai ejacular rapidamente.