- 22 Fev 2010, 15:17
#14542
BODY LANGUAGE - PROGRAMA DE INTERNALIZAÇÃO
Essa é para a galera que está meio enrolada pra aprender todas aquelas regras de linguagem corporal.É fácil encontrar artigos sobre como se deve proceder, mas nunca vi nada sobre como fundir aquelas regras na mente.
Eu bolei uma maneira de fazer todas as regras virarem hábitos naturais,
parte de você, como deve ser.Nunca vai ser possível se o cara lê tudo e quer fazer tudo o que leu logo em seguida.
Portanto é bom fazer um treinamento, um programa a ser cumprido.Penso que 3 semanas é um tempo razoável para internalizar o que é necessário aprender.
Postura
A primeira coisa é a postura.Esqueça o resto, a razão do seu viver nesse momento é ter uma postura segura e confiante.Mantenha-se ereto, peito pra fora e cabeça erguida, olhe para a frente( o básico).Mas você deve estar assim o tempo todo.
Não só quando estiver andando na rua, mas do banheiro pro quarto, da cozinha pra sala, enfim isso tem que ser tão normal quanto respirar.Quando se flagrar todo mole e caidão pense: isso é postura de derrotado e eu não sou um derrotado! se endireite, o seu cérebro tem que assimilar isso.
Uma semana provavelmente vai resolver a postura.
Pronto.Agora que você tem a postura de um cara confiante sem precisar forçar, você mesmo já se sente mais confiante, afinal a sua linguagem corporal tem poder sobre as suas próprias emoções também.
Subcomunicação confiante
Agora a destruição de algumas manias de quem é inseguro.Basta se vigiar:Nunca olhe pro chão(a não ser que tenha um bom motivo pra isso), nunca cruze os braços(a não ser que esteja na Sibéria ou no topo do Everest)e principalmente, nunca desvie os olhos numa interação.Parece fácil dizer e difícil fazer, mas tenho um ótimo macete pra isso: olhe direto nas pupilas imagine que é o planeta Terra e veja o Frajola perseguindo o Piu-Piu(parece merda mas funfa legal)kkkkkkk.Não deixe que os seus olhos fiquem tensos, isso atrapalha.Só faça isso quando tiver vontade de desviar o olhar, caso contrário você vai se distrair e não vai nem captar o que a pessoa está dizendo.
Essa é por tempo indeterminado, mas um dia essas manias vão se tornar estranhas e você não vai mais precisar de neura com isso.
Gestos e movimentos
Agora nós vamos tratar dos gestos e movimentos:
Os seus gestos devem ser lentos pois pessoas ansiosas tendem a fazer tudo depressa.Tá e daí?Se você estiver ansioso acha que vai prestar atenção nos seus gestos?Duvido muito.Portanto se vigie para pelo menos saber quais são os seus movimentos mais comuns.Treine em casa executá-los várias vezes
Como se estivesse embaixo d'água.Se a circunstância permitir refaça o movimento na mesma hora em que você se flagrar.Isso vai educar sua mente para não fazer rápido nem mesmo os gestos involuntários e vai te dar mais consciência dos seus movimentos.Faça movimentos simples e objetivos.Evite gesticular muito enquanto fala.Claro que pra isso você precisa ter total noção da sua BL.
É isso, se alguém tiver dificuldade com alguma regra acima ou mesmo outra que eu tenha esquecido de citar é só perguntar no feed.Espero que seja útil! Abraços a todos!
Essa é para a galera que está meio enrolada pra aprender todas aquelas regras de linguagem corporal.É fácil encontrar artigos sobre como se deve proceder, mas nunca vi nada sobre como fundir aquelas regras na mente.
Eu bolei uma maneira de fazer todas as regras virarem hábitos naturais,
parte de você, como deve ser.Nunca vai ser possível se o cara lê tudo e quer fazer tudo o que leu logo em seguida.
Portanto é bom fazer um treinamento, um programa a ser cumprido.Penso que 3 semanas é um tempo razoável para internalizar o que é necessário aprender.
Postura
A primeira coisa é a postura.Esqueça o resto, a razão do seu viver nesse momento é ter uma postura segura e confiante.Mantenha-se ereto, peito pra fora e cabeça erguida, olhe para a frente( o básico).Mas você deve estar assim o tempo todo.
Não só quando estiver andando na rua, mas do banheiro pro quarto, da cozinha pra sala, enfim isso tem que ser tão normal quanto respirar.Quando se flagrar todo mole e caidão pense: isso é postura de derrotado e eu não sou um derrotado! se endireite, o seu cérebro tem que assimilar isso.
Uma semana provavelmente vai resolver a postura.
Pronto.Agora que você tem a postura de um cara confiante sem precisar forçar, você mesmo já se sente mais confiante, afinal a sua linguagem corporal tem poder sobre as suas próprias emoções também.
Subcomunicação confiante
Agora a destruição de algumas manias de quem é inseguro.Basta se vigiar:Nunca olhe pro chão(a não ser que tenha um bom motivo pra isso), nunca cruze os braços(a não ser que esteja na Sibéria ou no topo do Everest)e principalmente, nunca desvie os olhos numa interação.Parece fácil dizer e difícil fazer, mas tenho um ótimo macete pra isso: olhe direto nas pupilas imagine que é o planeta Terra e veja o Frajola perseguindo o Piu-Piu(parece merda mas funfa legal)kkkkkkk.Não deixe que os seus olhos fiquem tensos, isso atrapalha.Só faça isso quando tiver vontade de desviar o olhar, caso contrário você vai se distrair e não vai nem captar o que a pessoa está dizendo.
Essa é por tempo indeterminado, mas um dia essas manias vão se tornar estranhas e você não vai mais precisar de neura com isso.
Gestos e movimentos
Agora nós vamos tratar dos gestos e movimentos:
Os seus gestos devem ser lentos pois pessoas ansiosas tendem a fazer tudo depressa.Tá e daí?Se você estiver ansioso acha que vai prestar atenção nos seus gestos?Duvido muito.Portanto se vigie para pelo menos saber quais são os seus movimentos mais comuns.Treine em casa executá-los várias vezes
Como se estivesse embaixo d'água.Se a circunstância permitir refaça o movimento na mesma hora em que você se flagrar.Isso vai educar sua mente para não fazer rápido nem mesmo os gestos involuntários e vai te dar mais consciência dos seus movimentos.Faça movimentos simples e objetivos.Evite gesticular muito enquanto fala.Claro que pra isso você precisa ter total noção da sua BL.
É isso, se alguém tiver dificuldade com alguma regra acima ou mesmo outra que eu tenha esquecido de citar é só perguntar no feed.Espero que seja útil! Abraços a todos!
