- 10 Out 2012, 00:26
#723318
Relatem aqui o suplemento proteico (Whey) que deu mais resultados para vocês todas as informações se possivel marca, nome, quantidade de proteina e entre outros elementos que ajudaram bastante, ao meu ver acho que todos concordam que esse topico ajuda muita gente a chegar a um conceito vlw Abraço para todos
- 10 Out 2012, 00:40
#723326
Não existe ganho de massa rápido.
Tudo tem seu custo, para ficar um corpo legal você tem que treinar corretamente, se alimentar corretamente e dormir corretamente.
O que EU recomendo, se é muito magro tome hipercalorico , whey protein , creatina e bcaa.
Se não for tão magro o hipercalorico não é tão necessário , mas essa indicação é apenas dá suplementação, monte seu treino corretamente e sua dieta também, coma nos horários certos e em quantidades certas e você verá resultados, talvez não tão rápido quanto você quer, mas construir um corpo legal demora!
AH, e pesquise sempre!
Abraço
Tudo tem seu custo, para ficar um corpo legal você tem que treinar corretamente, se alimentar corretamente e dormir corretamente.
O que EU recomendo, se é muito magro tome hipercalorico , whey protein , creatina e bcaa.
Se não for tão magro o hipercalorico não é tão necessário , mas essa indicação é apenas dá suplementação, monte seu treino corretamente e sua dieta também, coma nos horários certos e em quantidades certas e você verá resultados, talvez não tão rápido quanto você quer, mas construir um corpo legal demora!
AH, e pesquise sempre!
Abraço
- 10 Out 2012, 00:45
#723328
Disso todos sabem o que esta sendo discutido aqui é qualidade de resultado com, diferentes tipos de suplementos proteicos
Charlie escreveu:Não existe ganho de massa rápido.
Tudo tem seu custo, para ficar um corpo legal você tem que treinar corretamente, se alimentar corretamente e dormir corretamente.
O que EU recomendo, se é muito magro tome hipercalorico , whey protein , creatina e bcaa.
Se não for tão magro o hipercalorico não é tão necessário , mas essa indicação é apenas dá suplementação, monte seu treino corretamente e sua dieta também, coma nos horários certos e em quantidades certas e você verá resultados, talvez não tão rápido quanto você quer, mas construir um corpo legal demora!
AH, e pesquise sempre!
Abraço
Disso todos sabem o que esta sendo discutido aqui é qualidade de resultado com, diferentes tipos de suplementos proteicos
- 10 Out 2012, 00:59
#723331
Eu aconselho por experiencia própria NO PÓS-TREINO(ASSIM QUE ACABAR DE TREINAR !)
tomar WHEY que contenha ZMA e BCAA junto R$ 100 no máximo(SÓ OLHAR TABELA NUTRITIVA !)somado à [color=#0000FF]Dextrose[/color](está em torno de uns R$ 20,00 no máximo) e creatina(QUALQUER CREATINA),tudo misturado em sua coqueteleira e mandar ver...e para quem TREINA SÉRIO à mais de 2 anos eu aconselho MUITO tomar Halovar...
tomar WHEY que contenha ZMA e BCAA junto R$ 100 no máximo(SÓ OLHAR TABELA NUTRITIVA !)somado à [color=#0000FF]Dextrose[/color](está em torno de uns R$ 20,00 no máximo) e creatina(QUALQUER CREATINA),tudo misturado em sua coqueteleira e mandar ver...e para quem TREINA SÉRIO à mais de 2 anos eu aconselho MUITO tomar Halovar...
