- 19 Fev 2011, 22:57
#198033
Gente este video eh bem facil , assisti até 17 min, e o sentimento de aa deu uma diminuida, então vai a dica:
Primeiro vc se imagina em uma situação em que você possui AA, com garotas em um bar, por exemplo, e focaliza no sentimento que te bloqueia de ir se aproximar delas, depois vc começa a bater nos pontos q ele indica, e os pontos que ele mostra são para ficar batendo bem fraquinho com dois dedos; - O primeiro ponto, é o ponto do karatê, e enquanto você bate ali, repita para si mesmo, as palavras " mesmo tendo este sentimento, eu profundamente e completamente me aceito", depois continue vendo os locais q ele indica, e em cada local você repete, "este sentimento" e continua até terminar a sequência de batidas, então ele fala pra vc cantar uma música, qualquer uma, e depois para contar até 5 e depois para cantar a música denovo, enquanto você ativa seu lado lógico e criativo do cérebro, e sendo esse o final ele pede para avaliar o sentimento, dar uma nota de 0 à 10, localizar onde o sentimento está sendo sentido no seu corpo e se ele continua o mesmo.
Depois ele repete a sequência toda denovo, nos mesmos processos, até que o sentimento tenha diminuído.
Espero ter ajudado um pouco, Abraço galera
