- 15 Set 2013, 01:25
#846551
Depois de ficar bastante tempo afastado não só desse forum mas do PU de maneira geral por causa de outros objetivos mais importantes do que pegar mulheres, eu to voltando aos trabalhos com o primeiro de vários tópicos que eu estou escrevendo enquanto volto a praticar a sedução.
Esse artigo é sobre a influência da Postura no Inner Game de um PUA.
Dentro da linguagem corporal, uma das nuances mais importantes e que tem maior impacto sobre o Inner Game é a postura.
Estar com a coluna reta, os ombros pra traz e a barriga pra dentro não apenas demonstra confiança como também aumenta realmente a sua confiança. Na PNL existe o conceito de engenharia reversa de emoções que diz que se você ficar na postura que você estaria caso estivesse em um determinado estado emocional, o seu estado emocional vai começar a mudar até ficar no estado emocional associado a essa postura, a sua postura serve como ancora para estados emocionais diferentes.
Várias pesquisas comprovaram que se uma pessoa que está feliz ficar alguns minutos com os ombros curvados e a cabeça baixa, essa pessoa começa a ficar mais triste, e o oposto ocorre se a pessoa estiver triste e com baixa auto estima e ficar com a postura associada a sensação de autoconfiança.
Pesquisas feitas pela psicologa e professora da Harvard Business School, Amy Cuddy, mostraram inclusive que os níveis de testosterona na corrente sanguínea aumentam se a pessoa ficar em postura ereta e diminuem se a pessoa ficar com a postura curvada.
No livro Desafio Stylelife do Neil Strauss, tem um dos dias do desafio que ele recomenda encostar em uma parede, encolher a barriga, estufar o peito e ficar com as costas na parede encostando do calcanhar até a cabeça na parede e ficar assim por 1 minuto, depois forçar para se manter nessa posição o maior tempo possível.
Esse método ensinado pelo Style funciona pra manter a postura do Macho Alfa mas eu particularmente acho isso muito forçado, as vezes da pra perceber que a postura ta forçada, por isso eu recomendo algo que é muito mais eficiente que ficar encostando na parede, que é começar a malhar, se você ainda não malha, eu recomendo fortemente que você comece a malhar, não apenas pelos benefícios óbvios em relação a aparência que você pode ter a longo prazo se fizer tudo certo mas também pelos benefícios de curto prazo, como a mudança na postura que acontece imediatamente após fazer os exercícios para costas, ombros, peito ou abdome.
Quem malha não precisa forçar postura, a postura fica natural.
Fontes das pesquisas sobre a relação entre postura e níveis de testosterona:
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1158473-pesquisa-mostra-o-poder-das-posturas-corporais.shtml
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1158486-se-voce-faz-a-pose-mesmo-fingindo-ganha-poder-diz-psicologa.shtml
Esse artigo é sobre a influência da Postura no Inner Game de um PUA.
Dentro da linguagem corporal, uma das nuances mais importantes e que tem maior impacto sobre o Inner Game é a postura.
Estar com a coluna reta, os ombros pra traz e a barriga pra dentro não apenas demonstra confiança como também aumenta realmente a sua confiança. Na PNL existe o conceito de engenharia reversa de emoções que diz que se você ficar na postura que você estaria caso estivesse em um determinado estado emocional, o seu estado emocional vai começar a mudar até ficar no estado emocional associado a essa postura, a sua postura serve como ancora para estados emocionais diferentes.
Várias pesquisas comprovaram que se uma pessoa que está feliz ficar alguns minutos com os ombros curvados e a cabeça baixa, essa pessoa começa a ficar mais triste, e o oposto ocorre se a pessoa estiver triste e com baixa auto estima e ficar com a postura associada a sensação de autoconfiança.
Pesquisas feitas pela psicologa e professora da Harvard Business School, Amy Cuddy, mostraram inclusive que os níveis de testosterona na corrente sanguínea aumentam se a pessoa ficar em postura ereta e diminuem se a pessoa ficar com a postura curvada.
No livro Desafio Stylelife do Neil Strauss, tem um dos dias do desafio que ele recomenda encostar em uma parede, encolher a barriga, estufar o peito e ficar com as costas na parede encostando do calcanhar até a cabeça na parede e ficar assim por 1 minuto, depois forçar para se manter nessa posição o maior tempo possível.
Esse método ensinado pelo Style funciona pra manter a postura do Macho Alfa mas eu particularmente acho isso muito forçado, as vezes da pra perceber que a postura ta forçada, por isso eu recomendo algo que é muito mais eficiente que ficar encostando na parede, que é começar a malhar, se você ainda não malha, eu recomendo fortemente que você comece a malhar, não apenas pelos benefícios óbvios em relação a aparência que você pode ter a longo prazo se fizer tudo certo mas também pelos benefícios de curto prazo, como a mudança na postura que acontece imediatamente após fazer os exercícios para costas, ombros, peito ou abdome.
Quem malha não precisa forçar postura, a postura fica natural.
Fontes das pesquisas sobre a relação entre postura e níveis de testosterona:
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1158473-pesquisa-mostra-o-poder-das-posturas-corporais.shtml
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1158486-se-voce-faz-a-pose-mesmo-fingindo-ganha-poder-diz-psicologa.shtml
