- 16 Abr 2011, 17:26
#239510
Bom dia/Boa tarde/Boa noite/Boa madrugada!
Como todos nós sabemos a grande maioria das pessoas “morrem” de medo quando o assunto é falar em público.
Pesquisas feitas no Brasil, nos EUA e na Austrália mostraram que mais da metade dos entrevistados (cerca de 40 mil) sentiam mais medo de falar em público do que de morrer.
Este pavor é gerado pela insegurança das pessoas quanto a sua imagem, seu conhecimento, sua forma de pensar. O que acaba por gerar um certo nervosismo, liderado pelo “Eu” interno das pessoas, que faz autocríticas, que desmotiva e que gera sensação de ridículo.
Outros motivos que fazem as pessoas sentirem medo de falar para um grande público
1. Perfeccionismo;
2. Barreiras verbais e não-verbais;
3. Instabilidade emocional;
4. Cobranças internas e externas;
5. Inexperiência na função;
6. Apresentações anteriores frustrantes;
7. Medo da responsabilidade proveniente do sucesso;
8. Falta de treino, bem como de conhecimentos, habilidades e atitudes necessárias à comunicação eficaz.
Para superar estes obstáculos, podem ser tomadas diversas medidas, como a definição de metas de aprendizagem, superação de medos e mudança de padrões de pensamentos.
Embora essa técnica seja bem velha ajuda muito, consiste em fazer um discurso* na frente de um espelho e avaliar a própria imagem como se fosse outra pessoa falando com você, também pode gravar sua voz para facilitar a hora de avaliar, depois faça denovo corrigindo os erros e assim ira melhorar cada vez que fizer.
*Ou qual quer coisa decorada
Algumas dicas pra eliminar o medo na hora do vamú vê:
1.Fortaleça sua auto-estima: se você está sendo requisitado a falar em publico, é porque você é bom em alguma coisa, prove isto compartilhando seus conhecimentos com as pessoas.
2.Aprenda a ser paciente: quando você fala em publico você se expõe ao julgamento das pessoas. Por isto, não se desmotive antes de se comunicar, fala antes e espera o julgamento das pessoas. Afinal, você não é um vidente para saber se elas vão aprovar ou reprovar sua opinião, e mesmo que reprovem, você não deve tomar isto como um “soco no seu ego”
3.Todos aqueles que fazem apresentação sentem um friozinho na barriga. Então, não declare a si mesmo que vai fracassar só porque está receoso, até os mais experientes palestrantes ficam com um pouco de nervosismo
4.Descubra e faça uma lista com seus medos. Depois enfrente cada um, até erradicá-los de sua vida por completo
5.Sempre planeje, organize e treine o que vai explicitar
Como todos nós sabemos a grande maioria das pessoas “morrem” de medo quando o assunto é falar em público.
Pesquisas feitas no Brasil, nos EUA e na Austrália mostraram que mais da metade dos entrevistados (cerca de 40 mil) sentiam mais medo de falar em público do que de morrer.
Este pavor é gerado pela insegurança das pessoas quanto a sua imagem, seu conhecimento, sua forma de pensar. O que acaba por gerar um certo nervosismo, liderado pelo “Eu” interno das pessoas, que faz autocríticas, que desmotiva e que gera sensação de ridículo.
Outros motivos que fazem as pessoas sentirem medo de falar para um grande público
1. Perfeccionismo;
2. Barreiras verbais e não-verbais;
3. Instabilidade emocional;
4. Cobranças internas e externas;
5. Inexperiência na função;
6. Apresentações anteriores frustrantes;
7. Medo da responsabilidade proveniente do sucesso;
8. Falta de treino, bem como de conhecimentos, habilidades e atitudes necessárias à comunicação eficaz.
Para superar estes obstáculos, podem ser tomadas diversas medidas, como a definição de metas de aprendizagem, superação de medos e mudança de padrões de pensamentos.
Embora essa técnica seja bem velha ajuda muito, consiste em fazer um discurso* na frente de um espelho e avaliar a própria imagem como se fosse outra pessoa falando com você, também pode gravar sua voz para facilitar a hora de avaliar, depois faça denovo corrigindo os erros e assim ira melhorar cada vez que fizer.
*Ou qual quer coisa decorada
Algumas dicas pra eliminar o medo na hora do vamú vê:
1.Fortaleça sua auto-estima: se você está sendo requisitado a falar em publico, é porque você é bom em alguma coisa, prove isto compartilhando seus conhecimentos com as pessoas.
2.Aprenda a ser paciente: quando você fala em publico você se expõe ao julgamento das pessoas. Por isto, não se desmotive antes de se comunicar, fala antes e espera o julgamento das pessoas. Afinal, você não é um vidente para saber se elas vão aprovar ou reprovar sua opinião, e mesmo que reprovem, você não deve tomar isto como um “soco no seu ego”
3.Todos aqueles que fazem apresentação sentem um friozinho na barriga. Então, não declare a si mesmo que vai fracassar só porque está receoso, até os mais experientes palestrantes ficam com um pouco de nervosismo
4.Descubra e faça uma lista com seus medos. Depois enfrente cada um, até erradicá-los de sua vida por completo
5.Sempre planeje, organize e treine o que vai explicitar
LEMBRE-SE: é escrevendo que se aprende a escrever, é andando que se aprende a andar, é dirigindo que se aprende a dirigir. Por isto, não tenha medo de fazer coisas novas, pois ninguém nasceu sabendo de tudo. Tente aplicar em determinadas situações da sua vida o método de “tentativa e erro”.
