Me comprometi comigo mesmo, e a comunidade será testemunha.

[vitorreis]

- 27 Nov 2012, 11:36 #744484 É isso ai cara eu também me fiz um desafio de mudança fisica e foi o ponto chave para mudança! Boa sorte ai parceiro!

[Maicon_Ferreira]

- 27 Nov 2012, 11:51 #744488 Caramba cara, quando voce falou de melhorar a vida espiritual, me fez refletir aqui tambem.

Mas enfim, sou testemunha e quero ver a mudança em garotão!

[srsergiocunha]

- 28 Nov 2012, 01:10 #744859 Meus camaradas,

Primeiramente, obrigado pelos feeds e pela força. Vocês mesmo de longe são essenciais na caminhada.

Quero dividir uma bobagem com vocês mas que me fez sentir com o INNER lá em cima hoje, coisa que não aconteceria antes de eu começar essa mudança de vida.

Postei uma bobeira no meu mural do Facebook, e olha só os dois feedbacks que tive na mesma hora:



Pode parecer pouco, mas até uns anos atrás eu é que pagava pau para as minas, e quando tu muda o que você projeta para o mundo, o jogo vira a seu favor.

Abraço galera!!!!!

[srsergiocunha]

- 19 Dez 2012, 22:47 #753135

Caramba cara, quando voce falou de melhorar a vida espiritual, me fez refletir aqui tambem.

Maicon, meu camarada.

No fim o que se leva é o que brota no espírito, e se você está em paz tudo acontece mais naturalmente, sem pressão ou estresse.

E sem contar que um espírito calmo ajuda a não cair nas armadilhas do Ego.

Abraço!

[Gabriel Rodrigues]

- 19 Dez 2012, 23:06 #753140 Fala Sergio, não acompanhei muito o tópico por preguiça brr

Mas como vão as mudanças no teu físico? Se precisar de uma ajuda...tenho um grande conhecimento sobre Nutrição aplicada a musculação e ao esporte, que é o que penso em cursar na faculdade.

Tô aqui qualquer coisa, abraço

[cibien]

- 19 Dez 2012, 23:08 #753141 Parabens pela evoluçao meu parceiro
Mas 3% de bf é bf de fisiculturista em dia de competiçao, sem querer te desmotiva é impossivel, mas com 6%-7% bf ja fia bem trincado e nao faz mau ao corpo.

[Gabriel Rodrigues]

- 19 Dez 2012, 23:14 #753143 Pois é, ali por 5% de bf pra baixo só fisiculturista em competição, com muito diurético e esteroide. Mas com uma dieta e treino bem estruturados dá pra chegar em um percentual de gordura capaz de já aparecerem os gominhos do abdômen

[D-tox]

- 19 Dez 2012, 23:38 #753149 To torcendo pra voce conseguir mesmo..... se voce arregar eu vo se o primero a zuar hem hahaha ! fe em deus vai da td certo , Abraços !

[turk]

- 20 Dez 2012, 00:08 #753167 só acho que o seu dia vai ter mais que 24 horas..rs.. to brincando.. boa sorte e foco! abraço!

[payperview]

- 22 Dez 2012, 00:03 #753828 Ei brow , me conte um pouco como era sua vida antes de mudar . Pois se tua atitude era simplesmente o oposto do que tu elencou como propósito , se prepare para anos meu amigo "anos" para alcançar a meta .Em 6 meses ? Aposto o que tu quiser que vc não vai conseguir . Porém se tu chegar aqui na humilde e nos disser que isso vai ser algo demorado , um plano pra 3 a 5 anos , dai podemos começar a ter fé em você e sua disciplina recem adquirida , lutando contra hábitos tão enraizados na sua alma .

Um abraço Payperview