[AJUDA]Controlar o Nervosismo e a Ansiedade

[Heitor HOS]

- 30 Jun 2013, 17:04 #823420 [font=Arial]Então galera, quero pedir a ajuda de vocês, hoje eu vi uma reportagem no Esporte Espetacular e estava falando que o nervosismo pode atrapalhar o desempenho dos atletas nos momentos mais decisivos e com certeza também atrapalha em provas, na hora de sargear, atrapalha em muitas coisas.
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Resumindo: Eu quero a ajuda de vocês pra poder ficar o mais livre possível disso, eu desejo ser jogador de futebol então isso pode me atrapalhar, já que na maioria das vezes eu acabo ficando nervoso nisso.[/font][font=Arial][/font][font=Arial][/font][font=Arial]Se alguém poder ajudar, fico grato desde já !
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Feedem por favor ![/font]

[AlekVitor]

- 30 Jun 2013, 17:31 #823431 Cara, tenta treinar na frente do espelho.
É assim que eu faço, tento focar nos meus olhos, falar normalmente e relaxar. Coloca na sua cabeça beleza da HB não pode te intimidar então tenta relaxar e ficar sobre controle.

[AlekVitor]

- 30 Jun 2013, 17:33 #823432 Eu vi essa reportagem hj tbm, e pensei a mesma coisa, mas é so relaxar e esvaziar a mente.

[Jajaslima]

- 30 Jun 2013, 17:50 #823435 Para mim resolveu pensar que a pressão social não te atinge , ligar o foda-se, traçar um paralelo entre o controle da masturbação e o controle da AA. No começo o nervosismo vai ocorre, temos que saber como canalizar e anular para que não atrapalhar a sarge.Para