- 24 Jun 2010, 18:17
#50447
Todo PU deve se preocupar com sua imagem pessoal, afinal, já foi mais do que provato o impacto que o nosso visual gera na outra pessoa.
"Segundo Albert Mehrabian, somente 7% do impacto da mensagem decorre de seu conteúdo, 38% da comunicação verbal (intensidade e velocidade da voz) e 55% da linguagem não-verbal (gestos, postura, contato visual). Portanto, o sucesso da comunicação interpessoal não está naquilo que você diz, mas em como diz."
Enfim, como muitas vezes não temos uma segunda chance para criar uma boa impressão, vão lá algumas dicas para deixar o corpo mais saudável e bonito.
Dica 1: Abdominal
-Afinal de contas, ela vai precisar de um lugar para lavar roupa! (hehehe)
Os músculos do abdome são exercitados por meio de séries de abdominais repetidas e diferentes. "Toda série de abdominais trabalha os músculos da região abdominal. A diferença é que as séries enfocam músculos diferentes da região, mas sempre trabalhando todos eles."
Segue vídeo de 8 minutos:
http://www.youtube.com/v/VeUMxHEMjhU&hl=pt_BR&fs=1&
Depois de treinar MUITTOOOO! tente partir para o Nível 2:
http://www.youtube.com/v/CLPLyx_n4xk&hl=pt_BR&fs=1&
Dica 2: Flexão
- Toda mulher gosta de um peitoral bonito, vale a pena se esforçar e deixar o sua em ordem!
http://www.youtube.com/p/8A0500BDEB7314A5&hl=pt_BR&fs=1
"Segundo Albert Mehrabian, somente 7% do impacto da mensagem decorre de seu conteúdo, 38% da comunicação verbal (intensidade e velocidade da voz) e 55% da linguagem não-verbal (gestos, postura, contato visual). Portanto, o sucesso da comunicação interpessoal não está naquilo que você diz, mas em como diz."
Enfim, como muitas vezes não temos uma segunda chance para criar uma boa impressão, vão lá algumas dicas para deixar o corpo mais saudável e bonito.
Dica 1: Abdominal
-Afinal de contas, ela vai precisar de um lugar para lavar roupa! (hehehe)
Os músculos do abdome são exercitados por meio de séries de abdominais repetidas e diferentes. "Toda série de abdominais trabalha os músculos da região abdominal. A diferença é que as séries enfocam músculos diferentes da região, mas sempre trabalhando todos eles."
Segue vídeo de 8 minutos:
http://www.youtube.com/v/VeUMxHEMjhU&hl=pt_BR&fs=1&
Depois de treinar MUITTOOOO! tente partir para o Nível 2:
http://www.youtube.com/v/CLPLyx_n4xk&hl=pt_BR&fs=1&
Dica 2: Flexão
- Toda mulher gosta de um peitoral bonito, vale a pena se esforçar e deixar o sua em ordem!
http://www.youtube.com/p/8A0500BDEB7314A5&hl=pt_BR&fs=1
mas
