- 10 Jun 2014, 20:27
#897642
Esqueceu de falar que o que te faz crescer não é a MUSCULAÇÃO e sim a DIETA e o DESCANSO. Na academia você só irá destruir as fibras do seu músculo, na DIETA regada de proteínas vai ocorrer a reconstrução dessas fibras e no DESCANSO irá ocorrer a hipertrofia muscular. Então não adianta tomar 1000 suplementos se você não dorme direito e não come direito.
Abraços e bom treino a todos.
Abraços e bom treino a todos.