Exercício para controlar a ansiedade!

[jrsantoro]

- 19 Nov 2012, 23:26 #741238 Eu falaria mais que isso.

Procurem sobre meditação.

Neste site existem algumas meditações guiadas bem úteis:

http://www.sociedadebudistadobrasil.org ... s-guiadas/

abraços!

[Elitino]

- 19 Nov 2012, 23:48 #741252 rapaz vou tentar isso qualquer hora dessas vou até adicionar aos meus favoritos para não perder o seu post

[Joker.]

- 20 Nov 2012, 00:04 #741265 Eu tenho ansiedade patológica, vamos ver se isso aí funciona. Valeu!

[_xavier]

- 20 Nov 2012, 01:00 #741295 vale diminuir a dose de cafe,

aumentar os intervalos de uso de maconha pra semanas ao inves de dias,

para de fumar e fazer aerobicos todos os dias, mesmo que 10-20min apenas.

com isso aliado a meditação e habitos alimentares melhores vão ajudar qualquer um.

[ajvision]

- 25 Nov 2012, 02:27 #743500 Cara, muito obrigado. Ajudou bastante na concentração e relaxamento, mais do que eu esperava até.
Obrigado mesmo, de coração!

[INDIÃO]

- 05 Dez 2012, 16:34 #747932 De fato a meditação é um dos melhores métodos para curar vário males, não apenas ansiedades e angustias...sou praticante assiduo e asseguro que é no meu caso a ferramenta que tem me trazido os melhores resultados, tem melhorado meu auto controle, Ansiedade, quando terminei c; mina ex, me auxiliou muito a superar aquele sofrimento q; estava sentindo, chegue a recitar mantras p; horas e horas.... Vlw rapaz pela dica, será de grande ajuda para muitos assim com tem sido p; mim...

abraços
INDIÃO

[PedroPoa]

- 11 Mar 2013, 05:38 #785097 é uma maneira muito eficiente de trabalhar a atenção e descartar o lixo mental
aconselho

[Gbl Sousa]

- 25 Mar 2016, 17:45 #981595 incrivel! pretendo praticar, pode ajudar qualquer um.

[Liber]

- 25 Mar 2016, 18:11 #981602 Sempre tive muita curiosidade sobre a meditação. Vou criar vergonha na cara e começar a praticar.

Obrigado pelo tópico

[Sr Coutinho]

- 09 Abr 2016, 22:36 #985819 Vllw cara ajudou muito msm vou começar a seguir os passos de agora em diante