Exercício para melhorar a postura (BL)

[TBT]

- 01 Ago 2010, 01:32 #76058 BOM.........

[HENZO]

- 02 Ago 2010, 02:08 #76773 Legal kra.. tenho que melhorar minha postura

[daniel2010]

- 02 Ago 2010, 02:17 #76780 Muito bom, tava precisando muito de uma ajuda com minha BL.

[smyt]

- 17 Ago 2010, 16:08 #87022 muito bom esses exercicios,

conserteza ajuda muito.

valeu!

[Sytt]

- 27 Ago 2010, 14:22 #92309 Putz, ai fala algo como... quando começar a sentir dor, diminua... ou algo assim, mas eu fazendo os exercicíos não senti dor nenhuma, será que estou fazendo algo errado?

[Leao da cidade]

- 27 Ago 2010, 21:24 #92536 AIH CARA,

TB TO PRECISANDO melhorar minha postura e resolver meu problema de dor nas costas.

vou adotar esses exercicios e ver no que vai dar.

estou otimista de que será util.

valeu, abraço

[Leonan]

- 28 Ago 2010, 07:14 #92824 Curti, mas a maioria ai eu ja praticava

[The Peter]

- 03 Out 2010, 22:26 #113038 carai....depois disso tudo se minha BL não seduzir até poste...eu faço tudo de novo só pra fazer arua inteira me notar...valew man...ajudou abeça!!

[fernandes9]

- 02 Nov 2010, 21:38 #134387 Acho que é perigoso fazer esses exercícios sem acompanhamento.
É melhor fazer uns apoios e aquele exercicio do livro do Style, em que voce força a coluna contra a parede e mantem ela reta.

[Alemão]

- 02 Nov 2010, 21:53 #134401 gostei mas acho q isso so deve relaxar e alongar os musculos , se quiser melhorar a postura use o metodo do NEIL[b]: se encoste na parede com as costas e com os calcanhares e fique o maximo ereto e relaxado depois saia mas memorize a posiçaõ q vc ficou, e tambem uma academia ajuda

abraço [/b]