- 01 Ago 2012, 12:56
#675302
Sem enrolação: Final do ano pretendo me mudar pra outra cidade, sair de baixo das asas dos meus pais e viver a vida. Quando chegar esse dia, eu quero estar pronto pro que der e vier, quero ter "renascido".
Até lá eu tenho que dar uma geral em todas as três 'áreas da vida'. No lado social, financeiro e saúde. Mas por enquanto vou focar na que eu tenho dúvidas e que da para começar pra ontem.
Exercícios:
Eu to morando numa cidade muito escrota, aqui não tem academia!
Quais exercícios eu posso fazer sem ajuda de equipamentos?
Ok, eu conheço os básicos, flexão, agachamento, abdominal, correr/caminhar, barra, etc.
Mas como eu organizo um programa de treino efetivo?
A alimentação também não tenho ideia de pra onde vai. Minha mãe é nutricionista, mas ela não bota fé que eu to querendo fazer isso e não ajuda, em vez de ajudar fica zoando.
Dentro desses 4 meses ainda vou ver a aparência como um todo (roupas, visual, acessórios, pele, cabelo, etc), melhorar o lado financeiro, os estudos e o lado social. Mas eu quero começar com algo já! E a única coisa que dá pra começar AGORA são os exercícios.
Um grande abraço! Valeu!
Até lá eu tenho que dar uma geral em todas as três 'áreas da vida'. No lado social, financeiro e saúde. Mas por enquanto vou focar na que eu tenho dúvidas e que da para começar pra ontem.
Exercícios:
Eu to morando numa cidade muito escrota, aqui não tem academia!
Quais exercícios eu posso fazer sem ajuda de equipamentos?
Ok, eu conheço os básicos, flexão, agachamento, abdominal, correr/caminhar, barra, etc.
Mas como eu organizo um programa de treino efetivo?
A alimentação também não tenho ideia de pra onde vai. Minha mãe é nutricionista, mas ela não bota fé que eu to querendo fazer isso e não ajuda, em vez de ajudar fica zoando.
Dentro desses 4 meses ainda vou ver a aparência como um todo (roupas, visual, acessórios, pele, cabelo, etc), melhorar o lado financeiro, os estudos e o lado social. Mas eu quero começar com algo já! E a única coisa que dá pra começar AGORA são os exercícios.
Um grande abraço! Valeu!
