Aqui as rotinas e Openers antigos porem eficazes!
pfrom

#126776 Pessoal! A Fórmula é:

CAMP Não DOSE

Conforto
Auto-confiança
Moxie (determinação calma e desinteressada em resultados)
Prêmio (valorize-se)

Não-necessitado / Auto-suficiente

Divertido
Ousado/Atitude
Sociabilidade
Energia / Expressão

Se der um branco na hora lembrem de: CAMP Não DOSE! hehe