- 23 Nov 2011, 23:45
#455963
J-Hidden = valeu pelas dicas, fiquei feliz quando vi elas, porque lembrei que estou fazendo exatamente como voce falou e minha social na academia vem melhorando a cada dia, pois antigamente eu so pensava em treinar e ficava muito concentrado, nem conversava com ninguem, hoje eu ja faço os dois e estou bastante comunicativo... e como eu treino a 4 anos e meio na mesma academia, sendo que ela é pequena, eu ja tenho uma social boa.
MOI= foi essa de olhar a ficha, quando elas nao estiverem la vou dar uma gançada, ou entao reparar no treino delas e decorar a sequencia... ja sei mais ou menos o que elas fazem em cada dia e acaba coincidindo de treinar perto as vezes... revesar pode ser uma boa mesmo. Essa do abdominal eu fiz pra sargear outra HB10 ontem, mas foi bem de leve, comecei com uns negs e C&F pra ela abaixar a bola dela kkkk
Lippen= Valeu pela dica cara.. e uma pergunta, até ontem voce nao era ''membro experiente'' né? porque eu comentei num tópico seu que voce merecia ganhar o título de PUA, que bom que conseguiu, aprendi muito com seus relatos
anarchy = Obrigado pelas dicas, e ve se larga de frescura e vamo sargear, voce é daqui de Goiania, temos que aproveitar pow.
MOI= foi essa de olhar a ficha, quando elas nao estiverem la vou dar uma gançada, ou entao reparar no treino delas e decorar a sequencia... ja sei mais ou menos o que elas fazem em cada dia e acaba coincidindo de treinar perto as vezes... revesar pode ser uma boa mesmo. Essa do abdominal eu fiz pra sargear outra HB10 ontem, mas foi bem de leve, comecei com uns negs e C&F pra ela abaixar a bola dela kkkk
Lippen= Valeu pela dica cara.. e uma pergunta, até ontem voce nao era ''membro experiente'' né? porque eu comentei num tópico seu que voce merecia ganhar o título de PUA, que bom que conseguiu, aprendi muito com seus relatos
anarchy = Obrigado pelas dicas, e ve se larga de frescura e vamo sargear, voce é daqui de Goiania, temos que aproveitar pow.
