Guia rápido de Dieta - I [Necessidades Calóricas]

[Kirk]

- 14 Nov 2013, 01:41 #860399 Curi o incentivo fera! mas 1 g/kg de carboidrato você morre em no maximo 2 meses, aheuheauehuea, carbo indicado é entre 3 g/kg a 5 g/kg, pra esse tipo de dieta. Abraço, boa sorte!

[montoya]

- 14 Nov 2013, 18:19 #860510 AHUAUHAHUAHUHUA pode crer manolo, porque eu coloquei a ingestão de proteina alta, se eu comer muuuito carbo, eu fico uma bola, genética é foda! Eu gosto de começar com 3g/kg e ir diminuindo de 0.5 em 0.5 até chegar a 1g/kg

[Kirk]

- 17 Nov 2013, 01:33 #861000 aaata, que susto cara aheuhaeuaehuae, assim fica top a dieta em. Eu tbm não tenho uma genetica que me ajude, qualquer porcaria ja engordo facil rs. boa sorte ae fera! E to começando meu cultting xD!

[montoya]

- 17 Nov 2013, 18:15 #861135 Pois não deixe de postar ou entrar em contato manolo, conte-me mais sobre esse cutting o/
Abraço!