- 27 Mar 2012, 14:09
#576086
Estava escutando e percebi que é mais interssante ouvir as musicas a um terço do volume, ao invés da metade como havia sugerido, assim elas não interferem nos sons binaurais.
Quanto a ancoragem,
no ultimo minuto do vídeo quando estiver sentindo o maximo de relaxado, você mantém o polegar por um minuto na palma da sua mão, para GRAVAR bem essa sensação nele.
Lembrando que isso é um novo condicionamento neuro-associativo como uma avenida aberta levando direto para relaxar. O que significa que quanto mais vezes você fizer, mais forte vai ficar.
Para quem começar hoje, no final de semana já vai ter 5 repetições o que é ótimo para você testar e relaxar exatamente antes de sargear.
E quem gostou dá uma joinha!
Quanto a ancoragem,
no ultimo minuto do vídeo quando estiver sentindo o maximo de relaxado, você mantém o polegar por um minuto na palma da sua mão, para GRAVAR bem essa sensação nele.
Lembrando que isso é um novo condicionamento neuro-associativo como uma avenida aberta levando direto para relaxar. O que significa que quanto mais vezes você fizer, mais forte vai ficar.
Para quem começar hoje, no final de semana já vai ter 5 repetições o que é ótimo para você testar e relaxar exatamente antes de sargear.
E quem gostou dá uma joinha!
