- 28 Dez 2013, 23:59
#869734
Olá puas, achei este artigo sobre pnl bastante interessante e resolvi compartilhar com vocês, espero que gostem... 
[font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Como programar-se dormindo?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Logo após você adormecer seu cérebro ainda está captando informações, portanto, escute a gravação da sua programação enquanto está acordado e deixe-a em volume bem baixo até adormecer, assim seu cérebro processará a mensagem levando-a para seu subconsciente. Você pode ler o texto do programa sem precisar ouvir a gravação. Você perceberá com o tempo que passará a adotar o comportamento que programou. Exemplo: se você se programou para ser mais organizado na vida, conscientemente adotará comportamentos mais organizados e também passará a agir mais eficientemente de modo inconsciente. Pensamentos e sentimentos positivos originados do seu inconsciente surgirão a qualquer momento favorecendo suas ações. Aqueles pensamentos negativos que interferem na boa conduta diminuirão até se extinguirem. Você passa a ser uma nova pessoa porque adotou um novo programa mental.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Quando você está relaxando com a respiração profunda e lenta, escutando a música de fundo, suas ondas cerebrais estão em estado alfa (8 a 12 ciclos por segundo), quando você começa a ficar com sono, as ondas cerebrais mudam para o estado teta (4 a 7 ciclos por segundo). Os cientistas verificaram que é nos estados alfa e teta que o cérebro assimila melhor as informações.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Quanto tempo devo deixar a gravação tocando?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Sugerimos que você coloque a gravação para escutar planejando mais ou menos o tempo que leva para dormir. Enquanto está na fase de sono leve, a gravação estará tocando, sem prejuízo para o trabalho cerebral. Evite deixar a gravação tocar muito tempo após você ter dormido – fase do sono profundo – para não prejudicar o processamento que o cérebro realiza no sono. O tempo de sono profundo (= processamento cerebral), não pode de maneira alguma ser invadido por novas informações ou sons. É como alguém estar trabalhando num problema e vem outra pessoa com mais problemas, atrapalhando a solução do primeiro problema. O cérebro desliga para receber novas informações no sono profundo. Então é perda de tempo deixar a gravação tocando nesta fase ou durante uma hora após o sono, ou ainda durante a noite toda.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Vamos resumir: você pode ouvir a gravação cerca de 10 minutos após ter adormecido, na fase de sono leve. Melhor é ouvir toda a gravação antes de começar a dormir, enquanto está totalmente alerta. Evite depois assistir televisão ou fazer qualquer outra atividade, para não gerar interferências na programação da mente.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Por que é importante ouvir a gravação ou ler os textos antes de dormir?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Porque ao ouvir a gravação ou ler os textos durante o dia a mensagem sofrerá a interferência de outros programas como o seu trabalho, estudo, televisão, rádio, passa – tempos. O cérebro além de ter que processar a mensagem do programa, precisa cuidar de outras tarefas, como raciocinar, planejar, ficar alerta para situações de perigo, etc. Não significa que você deve ouvir a gravação só antes de dormir. Poderá fazê-lo em qualquer hora do dia. A importância de programar-se antes de dormir é que o cérebro processa melhor as informações durante o sono, porque ele está livre só para fazer este trabalho. Também porque durante o sono a memória se estabiliza e na manhã seguinte a mensagem lhe parecerá uma “velha conhecida”, ficando mais fácil o subconsciente provocar mudanças no seu comportamento.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]E se eu adormecer antes de terminar de ouvir a gravação ou se tiver de interromper a programação por outro motivo?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Fique tranqüilo. Atividades incompletas estimulam o cérebro. A falta estimula a ação. Cria-se uma tensão positiva por se desejar terminar aquilo que se iniciou. Volte a fazer a programação numa outra hora, se tiver que interrompê-la ou se adormecer logo após o início.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Digam oque acharam comentem e pratiquem.[/font][color=#000000][font=Verdana, Arial, sans-serif, Tahoma][/font]![Imagem](http://www.puabase.com/forum/images/smilies/06-tong.gif"%20style="color:%20rgb(0,%200,%200);%20font-family:%20Verdana,%20Arial,%20sans-serif,%20Tahoma;%20font-size:%2012px;)
[font=Verdana, Arial, sans-serif, Tahoma][/font][/font][/color]
[font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Como programar-se dormindo?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Logo após você adormecer seu cérebro ainda está captando informações, portanto, escute a gravação da sua programação enquanto está acordado e deixe-a em volume bem baixo até adormecer, assim seu cérebro processará a mensagem levando-a para seu subconsciente. Você pode ler o texto do programa sem precisar ouvir a gravação. Você perceberá com o tempo que passará a adotar o comportamento que programou. Exemplo: se você se programou para ser mais organizado na vida, conscientemente adotará comportamentos mais organizados e também passará a agir mais eficientemente de modo inconsciente. Pensamentos e sentimentos positivos originados do seu inconsciente surgirão a qualquer momento favorecendo suas ações. Aqueles pensamentos negativos que interferem na boa conduta diminuirão até se extinguirem. Você passa a ser uma nova pessoa porque adotou um novo programa mental.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Quando você está relaxando com a respiração profunda e lenta, escutando a música de fundo, suas ondas cerebrais estão em estado alfa (8 a 12 ciclos por segundo), quando você começa a ficar com sono, as ondas cerebrais mudam para o estado teta (4 a 7 ciclos por segundo). Os cientistas verificaram que é nos estados alfa e teta que o cérebro assimila melhor as informações.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Quanto tempo devo deixar a gravação tocando?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Sugerimos que você coloque a gravação para escutar planejando mais ou menos o tempo que leva para dormir. Enquanto está na fase de sono leve, a gravação estará tocando, sem prejuízo para o trabalho cerebral. Evite deixar a gravação tocar muito tempo após você ter dormido – fase do sono profundo – para não prejudicar o processamento que o cérebro realiza no sono. O tempo de sono profundo (= processamento cerebral), não pode de maneira alguma ser invadido por novas informações ou sons. É como alguém estar trabalhando num problema e vem outra pessoa com mais problemas, atrapalhando a solução do primeiro problema. O cérebro desliga para receber novas informações no sono profundo. Então é perda de tempo deixar a gravação tocando nesta fase ou durante uma hora após o sono, ou ainda durante a noite toda.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Vamos resumir: você pode ouvir a gravação cerca de 10 minutos após ter adormecido, na fase de sono leve. Melhor é ouvir toda a gravação antes de começar a dormir, enquanto está totalmente alerta. Evite depois assistir televisão ou fazer qualquer outra atividade, para não gerar interferências na programação da mente.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Por que é importante ouvir a gravação ou ler os textos antes de dormir?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Porque ao ouvir a gravação ou ler os textos durante o dia a mensagem sofrerá a interferência de outros programas como o seu trabalho, estudo, televisão, rádio, passa – tempos. O cérebro além de ter que processar a mensagem do programa, precisa cuidar de outras tarefas, como raciocinar, planejar, ficar alerta para situações de perigo, etc. Não significa que você deve ouvir a gravação só antes de dormir. Poderá fazê-lo em qualquer hora do dia. A importância de programar-se antes de dormir é que o cérebro processa melhor as informações durante o sono, porque ele está livre só para fazer este trabalho. Também porque durante o sono a memória se estabiliza e na manhã seguinte a mensagem lhe parecerá uma “velha conhecida”, ficando mais fácil o subconsciente provocar mudanças no seu comportamento.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]E se eu adormecer antes de terminar de ouvir a gravação ou se tiver de interromper a programação por outro motivo?[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Fique tranqüilo. Atividades incompletas estimulam o cérebro. A falta estimula a ação. Cria-se uma tensão positiva por se desejar terminar aquilo que se iniciou. Volte a fazer a programação numa outra hora, se tiver que interrompê-la ou se adormecer logo após o início.[/font][/font][font=Helvetica Neue, Helvetica-Neue, HelveticaNeue, Helvetica, Arial, sans-serif][font=arial, helvetica, sans-serif]Digam oque acharam comentem e pratiquem.[/font][color=#000000][font=Verdana, Arial, sans-serif, Tahoma][/font]
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