- 11 Jul 2012, 00:14
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Fala ai rapaz, faz o seguinte:
Combinação perfeita:
Whey (Não pode faltar nem fudendo), Malto, Albumina, creatina, Pré-treino, Multivitaminico e Gh.
Whey Protein - Proteina do soro do leite isolada, tem rápida aboção, procure tomar um shake pré e pós treino.
Melhor Whey Protein é o da Optimum.
Malto - As pessoas não dão muita importancia para o Malto, mais alem dele recuperar suas fibras musculares, garantindo com que ele se recomponha mais rápido, tomando ele junto ao shake pós treino, com o whey, ele transporta o whey mais rapido pelo seu corpo, acelerando a velocidade do crescimento e garantindo o maior proveito da proteina.
Não faça questão de marcas de malto, as diferenças são muito poucas, quase nada.
Albumina - Proteina do ovo isolada. É um suplemento tambem indispensavél.
Melhor albumina é a Abulmina Salto's.
Creatina - Se você leva o treino sério, gosta de treinar até a falha do musculo, a creatina te ajuda a chegar mais "além" nos seus treinos. E ainda te dá uma inchada.
Melhor creatina é da Universal.
Pré-treino - Com o pré-treino, você dilata seus vasos sanguíneos, fazendo com que o sangue circule mais rápido, então, você tem mais força, mais disposição, mais pique.
Efeitos e resultados dos Pré-treinos vão de pessoa pra pessoa, mas os melhores são o Jack3d, Shotgun (Acho que é isso), Nanovapor, Animal cuts, e outros que não lembro o nome. Mas só esses que sitei pode confiar, são muito bons. E jack3d não mata, isso ai é história da caroxinha.
Gh - Hormônio do crescimento, ele aumenta a produção de hormônios naturalmente.
Melhor Gh é da Universal.
Abraços e bons treinos!
