queimando caloria e ecupindo o corpo

- 24 Jan 2011, 01:57 #184477 na verdade se vc comer só proteina ... o corpo vai pega uma parte dessa proteina e transforma em carboidrato ...
claro ki vai emagrecer ... + essa naum é uma boa opcão
a melhor opcão para os '' gordinhos '' e vc gastar + calorias do que consome ...
fazer uma dieta rica em frutas ...
e para aqueles que querem ganhar massa magra ...
sempre tem que comer de 3 em 3 horas , treina serio na academia , e consumir + do que vc gasta. e essa dieta tem que ser rica em proteinas , proteina = musculo ...

obs: aprenda a comer como um gigante , treinar como gente grande e durmir como uma criança ;D

concerteza os resultados virão

- 06 Fev 2011, 18:02 #191306 Verdade...
minha tia fez essa dieta e diz ter perdido 6 kg em 15 dias.

Breve breve farei tmb, pq to começando a ter barriga (eu não gosto)

[Ruan Carlo]

- 15 Fev 2011, 17:51 #195584 Boa dica man, esse tópico é muito bom .. todos os puas deviam saber disso.