Quer ficar igual o Capitão América? Leia esse tópico.

[tata]

- 19 Out 2011, 02:45 #412973 Gostei do site e da materia, vai motivar muito.

[enigma]

- 19 Out 2011, 03:34 #413016 treino artes marciais e já fico satisfeito com um físico a la bruce lee

[Magister]

- 19 Out 2011, 03:41 #413022 Valeu por compartilhar

Ficar igual a um sorvete... hauehauehauhue


Abraço

[The One]

- 29 Out 2011, 01:52 #423676 O segredo está na alimentação. A dieta é baixa em gordura, moderada em carboidrato e rica em proteina.
É uma dieta cara pois um Whey Protein de qualidade pesa um pouco no bolso, mas vale o investimento.

[raphuth]

- 29 Out 2011, 02:00 #423682 Isso ai fora os esteroides né, não estou criticando mais concerteza ele tomou algum esteroide para conseguir um shape desse !
Fosse só o treino e a alimentação acho que todo mundo teria um shape igual rsrs ;D

[ikkymystery]

- 29 Out 2011, 02:06 #423687 Eu já tinha visto na revista Men's Health, mas vlw mesmo por postar amigo.

[FEITICEIRO]

- 29 Out 2011, 04:57 #423765 Anabolismo é foda, quanto mais vc sobre o peso, mais proteina tem de consumir!


Se vc tem 80kg, tem de ingerir algo entre 150 a 200g dia no minimo, tem de ter muita grana para manter um corpo nessa proporção!



O Capitão America é uma piada, não mostrou mais no quadrinho ele usa o soro do super soldado(AE's) e fica enorme, nesse filme eles tiveram o cuidado de passar de fora mais limpa, pois a crianças e adolescentes assistindo, e pode influenciar.


abraços

[Bonurb]

- 27 Jan 2012, 12:51 #525579 sou mais o Thor.

[ApoloSchtinni]

- 27 Jan 2012, 16:28 #525786 Caraca velho.. ótimo post, ótimo site mt obrigado =)

[Lucas Cruzh]

- 27 Jan 2012, 16:32 #525789 interessante cara