- 12 Ago 2010, 18:30
#84125
Vale aquela regrinha: use com moderação, e sempre com orientação pelo menos do seu instrutor.
- 12 Out 2010, 19:09
#118300
ainda continuo com meu pensamento de que exercícios feitos em casa mesmo (flexões, abdominais) feitos corretamente...já dão bons resultados SE levados a sério : D
- 12 Out 2010, 20:58
#118387
Até certo ponto sim,mas a partir do momento em que seu corpo ganha resistência ao fazer um abdmonial livre
de pesos por exemplo,seus ganhos musculares serão menores e demorados quando comparados a alguem que
malha em academia.
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de pesos por exemplo,seus ganhos musculares serão menores e demorados quando comparados a alguem que
malha em academia.
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- 13 Out 2010, 00:25
#118508
Risco!
Galera lembrem se! Não vale a pena se intoxicar para virar o bombadão, do que adianta ter tamquinho se a torneirinha não funciona??
Abraços!
Galera lembrem se! Não vale a pena se intoxicar para virar o bombadão, do que adianta ter tamquinho se a torneirinha não funciona??
Abraços!
- 13 Out 2010, 00:47
#118532
po cara! Esse link ai ta restrito para associados do site. EU nao sei como que é, mas se puder escrever aqui ia ser uma boaa
- 13 Out 2010, 00:49
#118533
Amigos fui fisiculturista durante 8 anos.
Suplemento é suplemento. Repetindo SUPLEMENTO.
Nada substitui a clara de ovo, alface, brocolis, batata, frango, peixe, arroz.
Suplementos que realmente funcionam:
Whey protein e proteínas no geral tirando a de soja;
Creatina;
Multivitaminico;
Stackers e Packers;
Termogenicos;
Tribulus.
Se você não é aqueles maratonistas ou tri-atleta, EVITE qualquer tipo de suplemento com carbohidrato. Tu vai ao longo do tempo ganhar uma barriga isso sim.
EDIT: Eu acho engraçado pessoas se entupirem de alcool e fumaça serem contra tomar suplementos ou melhor a massa muscular, com aqueles ditados populares do "brocha". Quando tu aumenta a produção de testosterona com alimentação e suplementação com exercicios fisicos, você fica que é um touro no ciu.
Suplemento é suplemento. Repetindo SUPLEMENTO.
Nada substitui a clara de ovo, alface, brocolis, batata, frango, peixe, arroz.
Suplementos que realmente funcionam:
Whey protein e proteínas no geral tirando a de soja;
Creatina;
Multivitaminico;
Stackers e Packers;
Termogenicos;
Tribulus.
Se você não é aqueles maratonistas ou tri-atleta, EVITE qualquer tipo de suplemento com carbohidrato. Tu vai ao longo do tempo ganhar uma barriga isso sim.
EDIT: Eu acho engraçado pessoas se entupirem de alcool e fumaça serem contra tomar suplementos ou melhor a massa muscular, com aqueles ditados populares do "brocha". Quando tu aumenta a produção de testosterona com alimentação e suplementação com exercicios fisicos, você fica que é um touro no ciu.
- 13 Out 2010, 01:47
#118582
Na boa Sartorio nada a ver o que você falou,e me diz ai qual a relação entre suplementos e desempenho sexual?
uma coisa é tomar anabolizante outra coisa é tomar suplemento.
Over
Sartorio escreveu:Risco!
Galera lembrem se! Não vale a pena se intoxicar para virar o bombadão, do que adianta ter tamquinho se a torneirinha não funciona??
Abraços!
Na boa Sartorio nada a ver o que você falou,e me diz ai qual a relação entre suplementos e desempenho sexual?
uma coisa é tomar anabolizante outra coisa é tomar suplemento.
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- 17 Out 2010, 01:14
#120214
GALERA TER UM CORPO LEGAL É BACANA. MAS COMO VCS MESMO SABEM ISSO NÃO É O FATOR IDEAL PARA CONQUISTAR UMA HB.
RECOMENDO QUE PROCUREM UM NUTRICIONISTA OU MÉDICO DESPORTIVO. E QUE NÃO USEM NADA DE SUPLEMNETOS. TODOS, SIM TODOS, POSSUEM EFEITOS COLATERAIS. MESMO OS MAIS "FRACOS" PODEM CAUSAR DIABETES EM POUCO TEMPO.
ENTÃO PROCURE UM PROFISSIONAL E DIGA QUER QUER AUMENTAR A MASSA MUSCULAR DE FORMA NATURAL, COM UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA E TAL. E NÃO A BASE DE PRODUTOS QUÍMICOS.
ABRAÇOS
ESPERO QUE TENHA AJUDADO
REFLITAM
FLW PUAS
RECOMENDO QUE PROCUREM UM NUTRICIONISTA OU MÉDICO DESPORTIVO. E QUE NÃO USEM NADA DE SUPLEMNETOS. TODOS, SIM TODOS, POSSUEM EFEITOS COLATERAIS. MESMO OS MAIS "FRACOS" PODEM CAUSAR DIABETES EM POUCO TEMPO.
ENTÃO PROCURE UM PROFISSIONAL E DIGA QUER QUER AUMENTAR A MASSA MUSCULAR DE FORMA NATURAL, COM UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA E TAL. E NÃO A BASE DE PRODUTOS QUÍMICOS.
ABRAÇOS
ESPERO QUE TENHA AJUDADO
REFLITAM
FLW PUAS
- 17 Out 2010, 01:48
#120232
Cara o próprio nome ja diz tudo: SUPLEMENTO
pra quem não tem tempo ou não pode alimentar adequadamente durante
o dia que nem é meu caso eu recomendo começar a suplementar (procure
um especialista) em toda caso tem muito nutricionista ruim de serviço por ai,
então fique de olho...afinal não é fácil e nem barato manter uma dieta pra chegar
no fim do mês e ver que não teve ganho nenhum.
Over
pra quem não tem tempo ou não pode alimentar adequadamente durante
o dia que nem é meu caso eu recomendo começar a suplementar (procure
um especialista) em toda caso tem muito nutricionista ruim de serviço por ai,
então fique de olho...afinal não é fácil e nem barato manter uma dieta pra chegar
no fim do mês e ver que não teve ganho nenhum.
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