Suplementos Alimentares - Cuidado!

[Lucas080]

- 04 Ago 2010, 15:53 #78726 Suplementos Alimentares - Risco ou Saúde?


Nem Sempre Têm o Que Dizem Ter

"Há produtos confiáveis, mas só com orientação médica.
As recomendações de consumo do rótulo podem superar em muito as suas necessidades e fazer mal."

Muitos dos que iniciam atividades como musculação, ciclismo, escalada, natação, corrida, dentre outras; para ter uma qualidade de melhor e estar mais saudável e imune a algumas doenças.Para obter um melhor desempenho, alguns fazem uso de uma dieta alimentar com utilização de suplementos alimentares.

Como muitos são influênciados por amigos que ja utilizam ou pelo o que diz a mídia, somos levados muitas das vezes ao caminho errado.

Para todos não prejudicarem sua saúde, abaixo estou postando um Teste realizado pela ProTeste afim de orientá-los na hora de escolher e comprar o suplemento que de conta de seus objetivos e necessidades.

É muito importante todos praticarmos atividades físicas, pois evitamos diversos problemas de saúde, estresse e ganhamos um físico mais atraente.

Mais Não Esqueçam! Procure um nutricionista ou médico para avaliar atravéz de exames suas necessidades diárias de nutrientes, vitaminas e proteínas.

Eu pratico atividades como musculação e natação, recomendo a todos que ja utilizam suplementos e a todos que pretende começar a utilizar a ler esse Teste, pois no teste podemos verificar quais marcas têm as mesmas qualidades e quantidades de proteínas e vitaminas que são colocadas nos rótulos dos produtos.

Não seja enganado pela Propaganda de alguns fabricantes desonestos!

Arquivo da pesquisa está em PDF
http://www.proteste.org.br/alimentacao/20090803/suplemento-alimentar-seoacute-com-orientaeccedil-eatilde-o-Attach_s485601.pdf

Boa escolha para todos!

Estou esperando os Feeds!

Quaisquer dúvidas me contatem!

Abraços

[klebozo]

- 04 Ago 2010, 16:34 #78764 faço Musculação e jogo futebol

Ja usei os segueintes suplementos e recomendo

Albumina - Saltos ->> O preço eh acessivel e bons ganhos
Creatina Universal ->> Excelente - porém efeito colaterais ao figado, quando comprometido
Whey Protein Probiótica ->> Essencial, pra quem pratica At. Fisicas, e quer dar um Up grade na carcaça!!

[gusborges]

- 04 Ago 2010, 16:47 #78775 Tomar suplemenos sem o aconpanhamento de um instrutor é um risco grande,porque eles são feitos para te dar a quantidade nescessaria de proteinas etc para seu corpo.
Whey Protein Probiótica ->>ganho de massa magra(musculo)

[Lucas080]

- 04 Ago 2010, 16:51 #78777

Creatina Universal ->> Excelente - porém efeito colaterais ao figado, quando comprometido

Muito bem lembrado klebozo!

A creatina compromete Sim p fígado e Rins, por conta da retenção de líquidos.
“O consumo indiscriminado pode prejudicar a função hepática e renal porque sobrecarrega os rins e o fígado”
Se você tem algum problema de cristais no rim é melhor procurar um médico antes de começar a consumir.

A creatina é uma substância natural encontrada na carne vermelha e no peixe, e que também pode ser consumida na forma de suplementos em pó e em xarope. Ela exerce importante papel na contração muscular, fornecendo o fosfato para que o ciclo do ATP, responsável pela produção de energia em nosso corpo, possa se manter por mais tempo. É como um combustível que fica armazenado em nossas células, pronto para ser usado quando necessário.

Obrigado pela contribuição e incremento do tópico klebozo.

Estou no aguardo e mais Feeds!

Abraços

- 04 Ago 2010, 17:11 #78795 Eh soh pesquisar para nao comprar produtos falsos.

Com relação a creatina, nao existe nada comprovado que ela gera problemas renais. Mas tambem tem que saber utilizar, não vai querer usar creatina e beber 1/2 litro de agua por dia.

[klebozo]

- 04 Ago 2010, 20:55 #78981 lembrando tb que só pode ser comsumida em intervalos de 1 pote a cada 3 meses!

[Lucas080]

- 05 Ago 2010, 00:04 #79130

Eh soh pesquisar para nao comprar produtos falsos.

Isso ai Bruno.
Muita das vezes não sabemos qual marca utilizar. Com testes podemos ficar mais tranquilos.

Obrigado pela Contribuição

[misterioso]

- 06 Ago 2010, 12:13 #80061

Eh soh pesquisar para nao comprar produtos falsos.

Com relação a creatina, nao existe nada comprovado que ela gera problemas renais. Mas tambem tem que saber utilizar, não vai querer usar creatina e beber 1/2 litro de agua por dia.

Tambem concordo, não foi comprovado nada, mas tem que tomar cuidado, não pode abusar!
E um coisa que é importante e grande maioria sabe. Não tomar suplementação com bebica alcolica.
Como foi citado, a creatina exibe bastante dos rins e figado... e o alcool também. Tomar bebida alcolica e Creatina junto NEVER! teve um colega aqui da academia que fez isso e perdeu boa parte das funções renais.
E depois veio falar que foi so por culpa da creatina. Não foi só por culpa da creatina e sim pelo uso indevido.
Temos que ficar bastante atento a isso!


Misterioso

[Lucas080]

- 08 Ago 2010, 17:44 #81443

Como foi citado, a creatina exibe bastante dos rins e figado... e o alcool também. Tomar bebida alcolica e Creatina junto NEVER!

Isso ai Misterioso! Obrigado pelo lembrete!

Bebida alcolica com creatina jamais será uma boa combinação!

Abraços

[Pig]

- 09 Ago 2010, 01:18 #81743 É isso aí, tudo bem que suplementos não são anabolizantes, talz. Mas muita gente abusa.

Primeiro, a maioria dos iniciantes quer crescer logo e entra na academia já tomando suplemento. Isso é a maior furada, seu corpo ainda não está acostumado a carga e ainda não sabe o seu máximo. O ideal é malhar regularmente pelo menos 3 meses antes de tomar suplementos.

Fora isso, vale seguir bem as sugestões de consumo de acordo com seu objetivo e seu próprio corpo. Quanto a coisas mais leves, tipo malto e dextrose, sem problemas. Whey, tomando após os treinos, tudo certo, também se tem um bom ganho e sem prejuízo a saúde. O negócio é o Animal Pack e a Creatina, que tem que respeitar o período de saturação, beber água para kct, no intuito de não figar mijando verde nem foder seu fígado. E, acima de tudo, conhecer o próprio corpo.