Malhar em praças.Recomendam?(Preciso de Dicas!)

[thegreys1]

- 14 Jul 2015, 02:53 #947867 Obrigado a todos pelas respostas!! Vou continuar uns meses malhando em praças e fazendo leves corridas! Meu objetivo principal não é Estética...e sim Resistência!! Aquele momento que você passa das 10 barras..e chega às 13 é mágico,haha...Sou viciado em conquistas!

Abraços!
Vanni!

[jefblue]

- 14 Jul 2015, 03:01 #947870 Recomendo sim! É ilusão achar que músculos só são construídos em academia. Pesquise. como já foi falado, por calistenia e street workout.

[Paullete]

- 15 Jul 2015, 16:41 #948143 Depende cara, se não puder pagar uma academia vá indo na praça por enquanto. Faça uma dieta bacana, veja qual eh o seu biotipo. Se tiver o metabolismo muito rápido e não consegue ganhar peso, veja quantas calorias você queima durante odia. Por exemplo. Se você queima 2000kcal. Voce tem que comer de 2500 a 3000kcal.
Se você tiver começando agora a treinar. Voce vai ter resultados nos primeiros meses. Mas se já tem um tempo e não ver resultados. Tem que arregacar mesmo !
Abraço !

[Felipe Luco]

- 15 Jul 2015, 18:17 #948165 Jogador, te aconselho a, caso tenha condições, ir a uma academia e treinar também ao ar livre. Uma coisa não anula a outra. Abraço.