[AJUDA !!] Dificuldade em Socializar !!

[Sir Zidade]

- 21 Mar 2016, 01:37 #980403 Seria bom vc dar uma olhada em Exposure Therapy. É um método de cura de ansiedades e medos. Ele diz que as amígdalas ficam sempre buscando situações de perigo e ela aprende através de associação. O bullying fez seu cérebro associar falar com pessoas com sofrer, sendo que existem muitas pessoas legais no mundo. Vc precisa retreinar seu cérebro a reconhecer que fazer boas amizades e falar com hbs não é perigoso. Como disseram os amigos, vc vai ter que praticar.

Como disse o lobo, seria bom vc começar a perguntar informações e coisas do tipo. Você se surpreenderá.

Abraço e sucesso!

[nery]

- 21 Mar 2016, 15:06 #980514

Seria bom vc dar uma olhada em Exposure Therapy. É um método de cura de ansiedades e medos. Ele diz que as amígdalas ficam sempre buscando situações de perigo e ela aprende através de associação. O bullying fez seu cérebro associar falar com pessoas com sofrer, sendo que existem muitas pessoas legais no mundo. Vc precisa retreinar seu cérebro a reconhecer que fazer boas amizades e falar com hbs não é perigoso. Como disseram os amigos, vc vai ter que praticar.

Como disse o lobo, seria bom vc começar a perguntar informações e coisas do tipo. Você se surpreenderá.

Abraço e sucesso!

Me envia um mp, quero dar uma olhada nesse método.

[bartsimpson]

- 21 Mar 2016, 16:33 #980526

Seria bom vc dar uma olhada em Exposure Therapy. É um método de cura de ansiedades e medos. Ele diz que as amígdalas ficam sempre buscando situações de perigo e ela aprende através de associação. O bullying fez seu cérebro associar falar com pessoas com sofrer, sendo que existem muitas pessoas legais no mundo. Vc precisa retreinar seu cérebro a reconhecer que fazer boas amizades e falar com hbs não é perigoso. Como disseram os amigos, vc vai ter que praticar.

Como disse o lobo, seria bom vc começar a perguntar informações e coisas do tipo. Você se surpreenderá.

Abraço e sucesso!

Conte-nos mais sobre o método, amigo.

[Sir Zidade]

- 23 Mar 2016, 02:51 #980976 Oi amigos,

O método é focado em retreinar o cérebro para deixar de sentir medo de certas situações. Tem uma parte do cérebro, as amígdalas, que ficam o tempo todo caçando situações de perigo. Só que as vezes ela dá avisos desnecessários.

Ela aprende através de associação. Se você ver um carro e sair correndo, da próxima vez que vir um essa partezinha do seu cérebro vai agir como se fosse situação de perigo. Também é por isso que quando a gente foge de um medo, parece que ele aumenta. E se você ignora seu medo, ele nunca é superado.

Esse método diz que a única maneira de desfazer essa barreira é criando novas crenças. Você tem que permitir seu cérebro a quebrar esses falsos perigos. Se você tem medo de altura, você deveria encarar lugares altos, suportar o pânico inicial até o medo baixar. A superação não precisa ser de uma vez. De forma gradual também dá resultado positivo. Dizem que depois de algumas práticas o cérebro aprende que a situação não é perigosa e deixa de enviar os sinais de medo.

É bom para diminuir AA e fobia social.

Espero que tenha ajudado