#996475 lobo_azul - 31 Mai 2016, 01:58 × User mini profile View full profile lobo_azul Patente: Aprendiz Mensagens: 42 Data de registro: 31 Mar 2015, 22:34 Status: Off-line Estado: São Paulo - 31 Mai 2016, 01:58 #996475 Há um livro chamado convict conditioning ele contem varios exercicios em progressão, enfatiza bastante a postura correta para fazer os exercicios é muito bom pra quem ta iniciando.
#1106785 Macaco Bad - 19 Mai 2022, 16:06 × User mini profile View full profile Macaco Bad Patente: PUA EXPERT Mensagens: 524 Data de registro: 09 Mar 2022, 15:30 Localização: MG Status: Off-line Estado: Minas Gerais - 19 Mai 2022, 16:06 #1106785 eu faço o curso do renato cariani quem quiser é só chamar pv que passo várias dicas..
