- 30 Abr 2022, 20:30
#1106447
no ultimo trampo que eu tava eu tive, só fazer um exame médico legal pra conseguir ter as coisas e trabalhar melhor, sempre ter um acompanhamento
- 31 Mai 2022, 22:27
#1106914
Psiquiatra e remédios foi o que mais me ajudou até hoje, a história de que você pode se controlar e outras coisas não funciona...
- 01 Jun 2022, 18:52
#1106915
Joker boa tarde mano, primeiramente quero te parabenizar por aguentar tudo isso na pele até agora, sei que não é facil se livrar mas também não é impossivel conseguir.
ANTES
Mano eu tinha isso cara, passei por 4 psiquiatras durante anos e nada adiantou. Até que um dia eu encontrei um terapeuta que virou meu irmãozao até hoje, ele foi tirando os remédios que eu tava tomando e agora to só com naturais, suplementos e homeopatia.
E detalhe ele é médium e disse que o que eu tinha era mediunidade e não sindrome do Pânico e ansieade.
ATENÇÃO: ESSE FOI O MEU CASO, POR FAVOR NÃO PARE DE TOMAR REMÉDIO POR CONTA PRÓPRIA!!!
Cara preciso saber como anda o teu básico: Alimentação, Exercício Físico, Sono?
Antes eu comia porcaria todos os dias pra suprir a dor e o medo da ansiedade e sindrome do pânico= chocolate comendo igual pão, detonava uma barra na hora.
ALIMENTAÇÃO: pão, pizzas, hambhurguers, sorvetes, refrigerantes, salgadinho, bolacha recheada, leite condensado puro ou brigadeiro, etc...
Sono: Ficava acordado pela noite e a madruga tocando punheta e no dia seguinte dormia o dia todo.
ATIVIDADE FÍSICA: 0
AGORA
ALIMENTAÇÃO: Cortei refrigerantes, açucar, Massas, Carboidratos eu só como o arroz, mas no maximo 3 colheres de sopa de arroz, feijão mesma coisa, to mais na salada, ovo, frutas legumes e fegetais pra resumir. A E NÃO POSSO ESQUECER DO MELHOR! TOMANDO SUCO VERDE que o meu irmaozao Felipe Marx passou!
SONO: Deitando no máximo meia noite e durmo até umas 7 horas 7 e meia.
ATIVIDADE FÍSICA: Caminhando 30 min por dia
RESPIRAÇÕES E MEDITAÇÕES PARA TRATAR OU ATÉ MESMO ACABAR COM A ANSIEDADE E SINDROME DO PÂNICO:
Ansiedade e Sindrome do Pânico Treino pra não ter mais: vai inspirar pelo naris e soltar 3 vezes, na terceira tu segura.
Antes de fazer pega um timer e marca quanto tempo tu consegue segurar, isso vai treinar os teus quimioreceptores a ter mais controle na hora e com o tempo talvez até curar o ataque de pânico também. 3 vezes ao dia.
ATENÇÃO: NÃO FAÇA PELA NOITE PORQUE TIRA O SONO!
Sempre quando começar uma crise tu inspira pelo nariz e solta pelo nariz.
Inspira fundo e solta o mais devagar que tu puder, quando tu tiver de boa em casa: INSPIRA PELO NARIZ PROFUNDAMENTE SEGURA 3 SEGUNDOS E SOLTA O MAIS DEVAGAR QUE TU CONSEGUIR por 3 a 5 minutos.
Isso ja vai te ajudar muito!
NOITE: Não comer nada pesado de prefêrencia arroz feijão e salada só, espera umas 3 horas antes de deitar.
RESPIRAÇÃO PARA INSÔNIA:
deitado de olhos fechados tu vai inspirar por 4 e soltar por 8 se não conseguir faz por 3 e solta por 6 se ainda não conseguir faz 2 e solta por 4 por 10 minutos.
Isso ja vai da uma baita virada na tua vida!
Pode ter certeza eu to fazendo tudo isso que te passei somente 2 semanas ou nem isso, e ja to outra cara.
Espero que tu consiga reverter tudo isso também.
Um abraço forte e pode contar comigo pra o que precisar!
Noizz!!!
ANTES
Mano eu tinha isso cara, passei por 4 psiquiatras durante anos e nada adiantou. Até que um dia eu encontrei um terapeuta que virou meu irmãozao até hoje, ele foi tirando os remédios que eu tava tomando e agora to só com naturais, suplementos e homeopatia.
E detalhe ele é médium e disse que o que eu tinha era mediunidade e não sindrome do Pânico e ansieade.
ATENÇÃO: ESSE FOI O MEU CASO, POR FAVOR NÃO PARE DE TOMAR REMÉDIO POR CONTA PRÓPRIA!!!
Cara preciso saber como anda o teu básico: Alimentação, Exercício Físico, Sono?
Antes eu comia porcaria todos os dias pra suprir a dor e o medo da ansiedade e sindrome do pânico= chocolate comendo igual pão, detonava uma barra na hora.
ALIMENTAÇÃO: pão, pizzas, hambhurguers, sorvetes, refrigerantes, salgadinho, bolacha recheada, leite condensado puro ou brigadeiro, etc...
Sono: Ficava acordado pela noite e a madruga tocando punheta e no dia seguinte dormia o dia todo.
ATIVIDADE FÍSICA: 0
AGORA
ALIMENTAÇÃO: Cortei refrigerantes, açucar, Massas, Carboidratos eu só como o arroz, mas no maximo 3 colheres de sopa de arroz, feijão mesma coisa, to mais na salada, ovo, frutas legumes e fegetais pra resumir. A E NÃO POSSO ESQUECER DO MELHOR! TOMANDO SUCO VERDE que o meu irmaozao Felipe Marx passou!
SONO: Deitando no máximo meia noite e durmo até umas 7 horas 7 e meia.
ATIVIDADE FÍSICA: Caminhando 30 min por dia
RESPIRAÇÕES E MEDITAÇÕES PARA TRATAR OU ATÉ MESMO ACABAR COM A ANSIEDADE E SINDROME DO PÂNICO:
Ansiedade e Sindrome do Pânico Treino pra não ter mais: vai inspirar pelo naris e soltar 3 vezes, na terceira tu segura.
Antes de fazer pega um timer e marca quanto tempo tu consegue segurar, isso vai treinar os teus quimioreceptores a ter mais controle na hora e com o tempo talvez até curar o ataque de pânico também. 3 vezes ao dia.
ATENÇÃO: NÃO FAÇA PELA NOITE PORQUE TIRA O SONO!
Sempre quando começar uma crise tu inspira pelo nariz e solta pelo nariz.
Inspira fundo e solta o mais devagar que tu puder, quando tu tiver de boa em casa: INSPIRA PELO NARIZ PROFUNDAMENTE SEGURA 3 SEGUNDOS E SOLTA O MAIS DEVAGAR QUE TU CONSEGUIR por 3 a 5 minutos.
Isso ja vai te ajudar muito!
NOITE: Não comer nada pesado de prefêrencia arroz feijão e salada só, espera umas 3 horas antes de deitar.
RESPIRAÇÃO PARA INSÔNIA:
deitado de olhos fechados tu vai inspirar por 4 e soltar por 8 se não conseguir faz por 3 e solta por 6 se ainda não conseguir faz 2 e solta por 4 por 10 minutos.
Isso ja vai da uma baita virada na tua vida!
Pode ter certeza eu to fazendo tudo isso que te passei somente 2 semanas ou nem isso, e ja to outra cara.
Espero que tu consiga reverter tudo isso também.
Um abraço forte e pode contar comigo pra o que precisar!
Noizz!!!
- 02 Jun 2022, 01:06
#1106922
Cara tive minha primeira crise em 2019 e que "'acabou" com minha vida, Fiquei agorafobico, tranquei faculdade e so fui ver uma melhora 1 ano e meio depois.
Minha dica pra quem comecou com isso: É terapia com psicologo, remedio, alimentacao saudavel, exercicios fisicos (se conseguir) e tempo !
Agora quanto a cura, tambem estou na busca mesmo depois de 3 anos, ja disseram que tem mas ate agora nada....
(Inclusive minha sessao de sexta na psicologa vou conversar sobre isso)
Nao voltei e tambem nem teria como voltar o que era antes, e um puta processo dificil e de auto-aceitacao !
Minha dica pra quem comecou com isso: É terapia com psicologo, remedio, alimentacao saudavel, exercicios fisicos (se conseguir) e tempo !
Agora quanto a cura, tambem estou na busca mesmo depois de 3 anos, ja disseram que tem mas ate agora nada....
(Inclusive minha sessao de sexta na psicologa vou conversar sobre isso)
Nao voltei e tambem nem teria como voltar o que era antes, e um puta processo dificil e de auto-aceitacao !
- 02 Jun 2022, 02:06
#1106923
Bro, procura hipnose, hipnoterapia... Até mesmo essas de youtube, aqui foi uma das únicas coisas que funcionou.
- 06 Jul 2022, 20:29
#1107145
Infelizmente (ou felizmente, do ponto de vista de quem atualmente está sofrendo) é que eu já sofri de forma vil nas mãos do transtorno do pânico. É um problema psiquiátrico que aparentemente não possui uma cura efetiva em todos os casos.
Não se iluda ou fique perplexo quando fulano ou ciclano falarem que saíram do pânico de formas diferentes. "Eu sai do pânico com psicólogo", diz x; "Eu sai do pânico tomando fluoxetina", diz y e, por fim, sempre tem o z, que diz "Já eu sai do pânico pingando uma ervinha floral e indo pra igreja". Todos vão ter uma forma de dizer que saíram do pânico, e pra felicidade de todos, a medicina está suficientemente avançada para você não depender de relatos de merda sobre como lidar com seu pânico.
O que você precisa fazer é procurar assistência médica, sem mais. Nem se eu te conhecesse pessoalmente eu poderia falar pra você "mano, faz x ou y coisa", porque dolorosamente esse caminho é trilhado apenas por você, e só você vai saber o que é bom ou ruim no teste erro.
O padrão de tratamento para transtorno de pânico sob a ótica da medicina, e o qual EU RECOMENDO E PRATICO, é um dos dois:
Nunca me dei bem com psicólogos, e isso é um problema que eu tenho; não consigo sentar em uma cadeira e ser ouvido, porque pra mim aquilo é inútil. Já vi pessoas dando relatos milagrosos sobre como o pânico deles foi curado com algumas sessões, mas tentei essa via. Nunca deixe pra lá porque "ah, isso é da mente, foda-se", essa merda é mais fodida que você ter um espeto enfiado atravessado na sua canela, é tão ruim quanto qualquer doença, é até pior porque você convive com sua mente e é só isso, você não tem como acabar com ela simplesmente "pensando positivo", o buraco sempre é mais embaixo.
Procura assistência médica, de preferência com um psiquiatra.
Não se iluda ou fique perplexo quando fulano ou ciclano falarem que saíram do pânico de formas diferentes. "Eu sai do pânico com psicólogo", diz x; "Eu sai do pânico tomando fluoxetina", diz y e, por fim, sempre tem o z, que diz "Já eu sai do pânico pingando uma ervinha floral e indo pra igreja". Todos vão ter uma forma de dizer que saíram do pânico, e pra felicidade de todos, a medicina está suficientemente avançada para você não depender de relatos de merda sobre como lidar com seu pânico.
O que você precisa fazer é procurar assistência médica, sem mais. Nem se eu te conhecesse pessoalmente eu poderia falar pra você "mano, faz x ou y coisa", porque dolorosamente esse caminho é trilhado apenas por você, e só você vai saber o que é bom ou ruim no teste erro.
O padrão de tratamento para transtorno de pânico sob a ótica da medicina, e o qual EU RECOMENDO E PRATICO, é um dos dois:
- Uso de ISRS ou ISRSN
- Terapia Cognitivo Comportamental (psicólogo)
Nunca me dei bem com psicólogos, e isso é um problema que eu tenho; não consigo sentar em uma cadeira e ser ouvido, porque pra mim aquilo é inútil. Já vi pessoas dando relatos milagrosos sobre como o pânico deles foi curado com algumas sessões, mas tentei essa via. Nunca deixe pra lá porque "ah, isso é da mente, foda-se", essa merda é mais fodida que você ter um espeto enfiado atravessado na sua canela, é tão ruim quanto qualquer doença, é até pior porque você convive com sua mente e é só isso, você não tem como acabar com ela simplesmente "pensando positivo", o buraco sempre é mais embaixo.
Procura assistência médica, de preferência com um psiquiatra.
- 07 Jul 2022, 02:31
#1107149
Olha eu tive princípios disso.
Me lembro que eu chorava muito, e criava umas paranoia loca.
Eu fui numa médica ortomolecular, é uma medicina que busca saber os nutrientes que estão em falta em seu corpo, ou possíveis que você come que pode estar te afetando.
Nessa mesma médica ela fez um exame que constatou que eu estava contaminado por metais pesados, e isso podia estar afetando o meu cerebro e sistema nervoso.
Eu fiz uma desintoxicação deles, além disso fiz algumas alterações na minha alimentação e tomei algumas capsulas lá.
Levou uns três meses e melhorei.
Sou de Caxias do Sul. Essa foi a médica que fui Dra.
Neiva Regina Rosa Milani, sei que chance de você ser da qui é pequena, mas vai que né. Mas se não você pode buscar esse tipo de médicina na sua cidade.
Me lembro que eu chorava muito, e criava umas paranoia loca.
Eu fui numa médica ortomolecular, é uma medicina que busca saber os nutrientes que estão em falta em seu corpo, ou possíveis que você come que pode estar te afetando.
Nessa mesma médica ela fez um exame que constatou que eu estava contaminado por metais pesados, e isso podia estar afetando o meu cerebro e sistema nervoso.
Eu fiz uma desintoxicação deles, além disso fiz algumas alterações na minha alimentação e tomei algumas capsulas lá.
Levou uns três meses e melhorei.
Sou de Caxias do Sul. Essa foi a médica que fui Dra.
Neiva Regina Rosa Milani, sei que chance de você ser da qui é pequena, mas vai que né. Mas se não você pode buscar esse tipo de médicina na sua cidade.
- 07 Jul 2022, 20:04
#1107155
Irmão, que loucura, sou de Caxias também. Se tiver no grupo do whats, me dá um toque aqui que te chamo, não vi o ddd seu por lá.
Eduardo...M escreveu:Olha eu tive princípios disso.
Me lembro que eu chorava muito, e criava umas paranoia loca.
Eu fui numa médica ortomolecular, é uma medicina que busca saber os nutrientes que estão em falta em seu corpo, ou possíveis que você come que pode estar te afetando.
Nessa mesma médica ela fez um exame que constatou que eu estava contaminado por metais pesados, e isso podia estar afetando o meu cerebro e sistema nervoso.
Eu fiz uma desintoxicação deles, além disso fiz algumas alterações na minha alimentação e tomei algumas capsulas lá.
Levou uns três meses e melhorei.
Sou de Caxias do Sul. Essa foi a médica que fui Dra.
Neiva Regina Rosa Milani, sei que chance de você ser da qui é pequena, mas vai que né. Mas se não você pode buscar esse tipo de médicina na sua cidade.
Irmão, que loucura, sou de Caxias também. Se tiver no grupo do whats, me dá um toque aqui que te chamo, não vi o ddd seu por lá.
- 25 Abr 2023, 11:51
#1108635
Além das terapias e remédios convencionais, há processos de meditação que te ajudam a entender seu medo e de regressão, no qual você voltará a um estado pretérito ao da síndrome e com a força daquele tempo, lutar contra este mal que está por vir. É como se refugiar na sua própria mente e atacar os invasores antes que eles possam aparecer. Não é nada instantâneo e te mantém em um estado alerta (semelhante ao da própria crise, mas ao invés de ceder ao medo, você o enfrenta). Este processo não é muito utilizado pois dependendo do periodo que a síndrome começou, significa que há outros medos e problemas que não eram tão grandes quanto o maior deles mas que podem te atrapalhar e limpar a mente, numa espécie de renovação traz tanto para pensar que muitos sucumbem aos remédios e terapias. Mas desta forma, não somente sua mente mas seu corpo, seu espírito e coração também se fortalecem e você provavelmente não voltará a ter estes problemas.
Algumas pessoas tentam fazer estes processos naturais de regeneração e também entram em terapias e remédios mas sempre um deles tomará a dianteira e dependendo, até o remédio pode ter efeitos colaterais por já ter o corpo voltado para a luta de outra forma e os psicólogos viram camaradas mas a parte financeira não compensa esta troca de idéias.
Algumas pessoas tentam fazer estes processos naturais de regeneração e também entram em terapias e remédios mas sempre um deles tomará a dianteira e dependendo, até o remédio pode ter efeitos colaterais por já ter o corpo voltado para a luta de outra forma e os psicólogos viram camaradas mas a parte financeira não compensa esta troca de idéias.