[GuiaGeral]COMECE A MUDAR A ESTRUTURA DO SEU CORPO! - ThEGoD

[Challenge]

- 02 Jan 2018, 14:28 #1066881 Muito obrigado pelo post muitas dicas são sensacionais. Vou começar esse ano com tudo.

[Altevirjr007]

- 02 Jan 2018, 15:08 #1066885

Pode sim, mas não se esqueça que whey é um suplemento, não vai adiantar muito se cagar para sua dieta. Uma dica que eu dou para iniciantes é focar em uma boa forma durante a realização dos exercícios e não com o peso.

Boa sorte

Vlw sheriff Woody

[OPastor]

- 07 Jan 2018, 20:16 #1067397 Toda essa mudança começa amanhã pra mim!

Vlw por esse post do caralho!

[Dinho->]

- 16 Fev 2018, 01:52 #1070433 Wardando para acompanhar depois, vlww meu jovem

[Mr Magpie]

- 16 Fev 2018, 02:22 #1070436 Boa meu velho, ótimo post. Eu sou sedentário, mas sou magro. Pretendo entrar em uma academia quando pagar umas dívidas que irei fazer por causa de um show... Hahaha

[themaverik]

- 18 Fev 2018, 19:30 #1070622

Está cheio de casos por aí de homens desleixados que dizem só querer mulheres lindíssimas. E ficam frustradinhos quando alguma gata o renega, “nossa, que vadia, sua vagabunda”.

Porra, você não tem moral nenhuma pra reclamar, seu babacão!

FALOU E DISSE CARA!
Tem muita gente por aí que nao cuida da própria aparência e quer que resultados caiam do céu, muito bom o post, continue mandando coisas com conteudo!
- Maverik

[MáximosDécimus]

- 10 Jun 2018, 02:50 #1076786

Está cheio de casos por aí de homens desleixados que dizem só querer mulheres lindíssimas. E ficam frustradinhos quando alguma gata o renega, “nossa, que vadia, sua vagabunda”.

Porra, você não tem moral nenhuma pra reclamar, seu babacão!

FALOU E DISSE CARA!
Tem muita gente por aí que nao cuida da própria aparência e quer que resultados caiam do céu, muito bom o post, continue mandando coisas com conteudo!
- Maverik

Tamo junto!

Dando um up aqui nesse post, creio que seja de grande importância pra todos da comunidade.

[Léon]

- 08 Dez 2018, 01:15 #1084174 Artigo muito bom!

Recentemente entrei na academia e comecei com a hipertrofia, nunca tive problema com meu físico(meio magrelo) pra pegar mina eu ate brinco que tem guria de 15 com braço maior que o meu kkkk, mas é aquilo que você falou tem uma galera que acha ruim as hb top dá fora sendo que o mlk não se cuida, eu sempre fui magrelo mas tenho um estilo com personalidade que anda lado a lado comigo no game.

Obrigado por sua contribuição na comunidade o/'

[Zngf]

- 08 Dez 2018, 04:01 #1084175 Bacana o guia para iniciantes mano. Sugiro que procurem ainda mais conhecimentos sobre. Hoje, olhando pra trás, percebo como a academia foi importante pra mim no meu processo de autoconhecimento e evolução.

[entheus]

- 08 Dez 2018, 08:15 #1084178 Tópico bem estruturado, no entanto essa parada de cortar gluten é apenas pra quem é celíaco. Quem não for celíaco não tem problema ingerir gluten, porém é bom cortar a farinha branca da dieta.