- 18 Nov 2017, 12:51
#1063721
Aí sim hein, cara.
Tem que pegar pesado mesmo nos treinos. E na proteína também.
Se não, emagrece igual muita gente por aí, errado. A pessoa perde muito peso, ok, mas continua com uma porcentagem de gordura não satisfatória. Ou seja, a maior parte do peso perdido foi de massa muscular. Isso aconteceu comigo quando eu tinha uns 16 anos.
Acompanhando...
Tem que pegar pesado mesmo nos treinos. E na proteína também.
Se não, emagrece igual muita gente por aí, errado. A pessoa perde muito peso, ok, mas continua com uma porcentagem de gordura não satisfatória. Ou seja, a maior parte do peso perdido foi de massa muscular. Isso aconteceu comigo quando eu tinha uns 16 anos.
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