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Don Vittore
#1086789 Queria deixar um adendo a este tópico: muitos até defendem a não ejaculação, mesmo fazendo sexo. Recomendam somente ejacular quando fora pra criar uma vida, pois muitas vitaminas são jogadas fora na ejaculação. Muitos dos mais brilhantes homens que já viveram neste planeta, não ejaculavam.

Logicamente que isso é um tanto quanto exagerado, pois é praticamente impossível não ejacular nunca mais na sua vida mas o quanto menos você o fizera, melhor.
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statham
#1086858 Eu estava a 10 dias em hard mode, indo muito bem, minha energia esatav a mil, mas ontem infelizmente fracassei! Não vi pornô, mas me masturbei, quebrei o ciclo do hard-mode. Acordei me sentindo péssimo, estou muito arrependido :confuso .
Cara é uma sensação que vc não é dono de si mesmo, poxa se propois a fazer 90 dias em hard, de repente quebra o ciclo no dia 10...É foda, mas retomei, hj day1

#statham
Rica Villa
#1086860
statham escreveu:Eu estava a 10 dias em hard mode, indo muito bem, minha energia esatav a mil, mas ontem infelizmente fracassei! Não vi pornô, mas me masturbei, quebrei o ciclo do hard-mode. Acordei me sentindo péssimo, estou muito arrependido :confuso .
Cara é uma sensação que vc não é dono de si mesmo, poxa se propois a fazer 90 dias em hard, de repente quebra o ciclo no dia 10...É foda, mas retomei, hj day1

#statham


Vou fazer uma pergunta que você não precisa responder. Apenas para você pensar.

Se aparecesse uma HB agora querendo dar para você, essa masturbação iria afetar seu desempenho sexual com ela?

Pq, se isso não está acontencendo no geral, não tem pq sentir culpa, volte ao ciclo e prossiga. Lembre que o bom do que você está tentando, termina exatamente no momento em que sua cabeça não consegue mais pensar depois de tanto pensar em sexo. Sem culpa os momento posteriores serão pra pensar em outras coisas.
Acho que toda sistematica para evita um vício é válida. Se masturbação for um vício você tem que tentar algo, afinal se msturbar toda hora não pode fazer bem. No entanto não acho que isso deve ser encarado como um tratamento de drogas ou de alcool, em que uma dose já desanda tudo. Lembre que alguém que toma toda sexta-feira uma cerveja não é um cara com tantos problemas quanto um alcolatra.

Entendo que se você prevê 90 dias, já está dizendo que vai fazer em 90 dias. Persista com esse ciclo. Porém não se culpe pq não conseguiu. Se preocupe se isso acontecer todo dia pq não é mais, pela sua idade, tão natural. E mais que tudo, se isso não está atrapalhando sua vida sexual.
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statham
#1086863
Se aparecesse uma HB agora querendo dar para você, essa masturbação iria afetar seu desempenho sexual com ela?

Valeu pela força, com ctz não atrapalha em nada. Fiquei triste pela proposta dos 90 não atingida, e tbm pela perda/inibição de alguns "benefícios" que eu estava sentindo (vai levar uns 4 dias pra voltar), mas é isso ae! Valeu!

#statham
Rica Villa
#1086865
statham escreveu:Valeu pela força, com ctz não atrapalha em nada. Fiquei triste pela proposta dos 90 não atingida, e tbm pela perda/inibição de alguns "benefícios" que eu estava sentindo (vai levar uns 4 dias pra voltar), mas é isso ae! Valeu!

#statham


É, mais se você não fizesse, muito com certeza os beneficios já teriam partido também.
Tudo é em ciclos, dificilmente se consegue estar em alta todo tempo. Procure enquanto você não controlar organizar seus ciclos pra que estejam em alta quando você precisa.
Se você vai sentir isso só daqui quatro dias, pq não deixar que isso seja no dia que você tem uma festa para ir?
Se a melhor cervejada da semana é na quinta, guarde seu dinheiro e sua energia boa toda pra quinta-feira. Organzie mais coisas que assim se tornam naturais e a culpa some.
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statham
#1087254 Muitos homens que estão no movimento NoFap, largando a pornografia e masturbação, relatam diversos benefícios, entre eles um que é bem controverso, que são aumento de olhares, e mais atenção do sexo oposto (mulheres). Por muito tempo eu pensei sobre isso, alguns dizem que é psicológico, outros garantem que isso acontece realmente, mas o fato é, quem não assiste pornografia e não se masturba, permite uma ação maior da natureza já que a masturbação, e a pornografia é algo artificial. Nós que fomos viciados em pornô, conseguimos ver essa "diferença", mas os que não foram, nunca consumiram, certamente são os "amantes naturais" que existem (cada vez mais raro).

Oxitocina:

A oxitocina é um hormônio produzido no cérebro que pode ter efeitos na melhoria das relações íntimas, na socialização e na diminuição dos níveis de estresse, sendo, por isso, conhecida como o hormônio do amor.

O “hormônio do amor”, (oxitocina) é muito mais do que isso. Além de favorecer as interações sociais, a oxitocina é um hormônio que ajuda a reduzir a pressão arterial e os níveis de cortisol, aumenta o limiar da dor, reduz a ansiedade e estimula diversos tipos de interação social positiva. Além disso, promove o crescimento, e é responsável por produzir parte do prazer do orgasmo. Inclusive é potencializada após um orgasmo, em homens e mulheres.

O efeito da oxitocina, assim como outras substâncias químicas de orientação cerebral, é mais vulnerável às mudanças (PMO, Alcool, drogas) do que seus níveis absolutos. A oxitocina ajuda a responder adequadamente às demandas do nosso entorno social e a situações críticas variando a sua concentração em diferentes zonas do cérebro.

Natureza:

Se pensarmos na nossa natureza, somos animais, porém temos idéia disso, inclusive somos a única espécie na terra que sabe que vai morrer, temos conhecimento sobre a morte. Então naturalmente nosso corpo vai tentar evitar a morte a qualquer custo, e vai fazer nossos genes serem passados adiante, custe o que custar. Portanto as pessoas que ficaram adictos (viciados) em pornografia e masturbação, desregularam não só a Dopamina (muito falada por aqui) mas a OXITOCINA, e esse hormônio "gerencia" a transmissão GABA no córtex pré-frontal e nas estruturas límbicas diminuidno a sensação de medo na hora de iniciar certas condutas, (aproximação sexual é uma delas) nos sentimos mais seguros, sentimos mais coragem, mais ousadia e vontade de experimentar.

Aqui entra a chave: Esse hormônio tem nos homens e nas mulheres. Quando nós temos a produção desse hormônio regulada no cérebro, transmitimos isso para o cérebro de uma potencial parceira sexual, se o cérebro dela estiver regulado, irá receber esses sinais (cheiros, gestos, tom de voz, etc) e vai gerar uma espécie de "apego" em ambos! Nós olharemos a parte física, vamos achar ela bonita e gostosa, e ela, vai nos achar fofo, carismático, etc...Inclusive essa é a tal "química" que muitas pessoas falam! "Ah, rolou uma química entre os dois"

Conclusão:

A pornografia e masturbação, está "estragando" homens e mulheres, tirando a capacidade real de amar, e o sentido sexual procriatório. Experimentem o NoFap em HardMode, e ao se aproximarem de HBs que também estão "ajustadas" hormonalmente, verão a mágica acontecer. Nosso corpo está programado para sobreviver e procriar, é a natureza trabalhando a nosso favor.
Não é de se estranhar quando as pessoas relatam, que ao praticar nofap, aumentaram consideravelmente o número de relações sexuais, e nenhuma foi insatisfatória, de modo que NUNCA MAIS voltaram a se masturbar ou ver pornografia.

#statham
Samurai 97
#1087257 Cara, muito obrigado pelo artigo, completíssimo.

Eu consegui um recorde de quase 80 dias. Mas fiquei muito ansioso e acabei quebrando o ciclo para aliviar.
Vou voltar a fazer o ciclo de novo, dessa vez, de modo adequado.

Um negócio que eu percebi lendo o artigo e os comentários foi que um livro que li recentemente, O Poder do Hábito, do autor Charles Duhigg, pode ser útil ao ensinar a recondicionar o loop do hábito, nesse caso, o da masturbação e pornografia.

Eu vou tentar aplicar e escrever um artigo sobre isso em breve.

Abraços e continuem (ou comecem) a NoFAP, porque é MUITO BOM MESMO.
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fwardkoff
#1087288 Acabei entrando no desafio do NOFAP, até o momento estou há cerca de uma semana sem me masturbar ou ver qualquer tipo de pornografia. Não sinto nenhuma diferença, até parece que meu pau esta meio murcho/desanimado.

Esta sendo bem fácil me manter sem masturbar e sem pornô, acredito que tudo é controle da mente então até o momento não senti nenhum desejo em me masturbar ou assistir algum pornô!