Desafio de 4 metas em 30 dias- Início 12/11/19- Fim 12/12/19

[Seiya]

- 12 Nov 2019, 11:21 #1095109 Meta 1- The Game
O objetivo é internalizar o jogo.
Ações: Ler 10 páginas de livros sobre o assunto.
Postar 1 artigo por semana.

Meta 2 - NO FAP
O objetivo é me forçar a conhecer mulheres reais em vez de estar me dando prazer o tempo todo.
Ações: Bloquear sites pono no celular, evitar ficar sozinho, praticar exercícios.

Meta 3 - Exercícios
O objetivo é fazer atividade física por 30 min 5 vezes por semana.
Ações: Usar os treinos do aplicativo Nike Training.

Meta 4- Reeducação Alimentar
O objetivo é perder 5 kg, com uma alimentação balanceada e com moderação.
Ações: Diminuir a quantidade de comida, comer em um prato menor, substituir doces por frutas e tomar mais água.

Essas são minhas quatro metas que irão me ajudar a melhorar meu jogo, se alguem tem alguma coisa a acrescentar, alguma dica, algo que possa deixar mais fácil, é só deixar nos comentários.

Quando chegar o dia 12/12 compartilho a minha experiência e se as ações ajudaram no jogo.

[Melorvie]

- 12 Nov 2019, 12:55 #1095110 Mano parabéns pela iniciativa, é isso mesmo!

Mas acredito que só estudar o jogo sem praticar não é tão eficiente, talvez no lugar de postar um artigo por semana seja mais interessante sair pro game 1x por semana, ou talvez ir treinar fora de casa, que ai você tem mais chances de conhecer novas pessoas e praticar o game.

E o importante mesmo é o primeiro passo, agora mantenha-se firme no objetivo!!

[fwardkoff]

- 12 Nov 2019, 13:26 #1095111 Vou te dar a melhor dica possível: PRATIQUE.

Quando adentrei ao mundo do PU tudo que fazia era ler, chegou um ponto que meu conhecimento teórico era muito bom, inventei de sair para botar em prática tudo que tinha estudado. O resultado foi desastroso, comecei a sentir coisas que nos livros você não consegue compreender, você até lê sobre ansiedade de aproximação (AA) e como superá-la, agora na vida real não é assim tão simples.

Quebrei a cara e logo vi que teoria é bom, mas é o menos importante. Você pode nunca ter lido um livro de PU e ser extremamente bom porque tem a prática, agora o inverso não acontece.

Então meu parceiro, foca na PRÁTICA. Quanto mais você sair, quanto mais você praticar melhor você será!

E por fim, mas não menos importante, foque sempre em você, e digo isso em todos os aspectos: profissional, mental, corporal. Um homem bem sucedido é um chamariz de mulheres.

[Martiliano09]

- 12 Nov 2019, 17:06 #1095118 boa irmão,acho que só faltou colocar que abordagens tem que praticar pra ficar bom.

[Lipe.Miranda]

- 21 Nov 2019, 21:09 #1095291 Parabéns pela iniciativa, a parte dos exercícios tô precisando mesmo kkkkkkk

[ajvision]

- 28 Nov 2019, 21:19 #1095382 Parabéns por sua iniciativa, bola pra frente e vai pra cima!

[aquila.D]

- 17 Dez 2019, 13:23 #1095671 Aguardando!

[Seiya]

- 17 Dez 2019, 17:21 #1095677 Boa tarde Players. Vou dar meu feedback sobre o desafio.
Primeiramente não acho possível desenvolver vários hábitos ao mesmo tempo. Nos primeiros dias eu consegui mas depois de um tempo eu não consegui manter os hábitos e vocês já sabem..., então eu decidi implementar um hábito por vez na minha vida, eu escolhi o nofap como primeiro hábito porque eu me considero viciado em masturbação e pornografia e esse vício estava acabando comigo, hoje dia 17/12/19 é meu 30° dia limpo e é hoje também começo a reeducação alimentar. A idéia é desenvolver o hábito por 30 dias e passar para outro, porque assim você não vai mais precisar pensar nele, fará no automático.

Benefícios do no fap para mim: Logo nos primeiros dias já me senti mais disposto e menos distraído, sempre que eu estava estudando ou estressado eu recorria a masturbação para relaxar e isso tomava tempo demais meu, eu nunca concluia o que tinha que fazer e sem contar que quando você satisfaz seu desejo sexual com pornografia e masturbação, você não procura mulheres reais. Outro benefício foi que eu passei a dar mais em cima das meninas, a demostrar mais interesse sexual. A minha auto-confiança também aumentou. Esses são alguns dos benefícios em 30 dias e quando forem 60 dias? Comece você também.

Como fiz o NOFAP?
Eu evitei os gatilhos que me faziam bater punheta.
1-Não ficar sozinho no quarto e na sala.
2-Aplicativo para filtrar pesquisas de sexo.
3-Bloquear os canais Playboy, Sexyhot, Sextreme da Tv a cabo.
4-Não ficar tocando o pênis.
5-Sair dos grupos que compartiham fotos e videos de pornografia.

Como vou fazer a reeducação alimentar?
O meu objetivo será consumir tudo que não tenha "rótulo", salve feijão e arroz, mas tirando eles só produtos frescos, integrais e em pouca quantidade.

A cada hábito que eu tiver construido eu vou dar o feedback aqui.
Comentem o que acharam e sucesso para todos. Abraço.