- 25 Mai 2020, 23:49
#1098411
Olá!!
Sou adepto do Nofap, pesquisei bastante, vi bastantes vídeos e li várias opiniões. Vi imensos documentários e se quiser posso enviar uma vídeo para aqui onde um investigador com a ajuda de uma neurocientista ao comparar uma pessoa viciada em pornografia e outra em cocaína conseguiu provar que as 2 pessoas ativaram o mesmo circuito de recompensa no cérebro, ou seja, o mesmo estimulo que a pessoa viciada em pornografia tem quando vê pornografia é exatamente igual ao mesmo estimulo de uma pessoa sob efeito de cocaina. Atenção, cocaina é 20x pior para a saude do que pornografia, não pode ser comparada, o que é comparável é que ambas as coisas ativam as mesmas zonas no cérebro: o circuito de recompensa.
Falando um pouco de mim, sempre fui um ávido masturbador, desde por volta dos 12 anos como quase toda a gente comecei a masturbar-me e a ver pornografia, 2-3 vezes por dia, as vezes 1, outros dias 2 variava muito, pornografia nunca vi nenhum género hardcore, mas me masturbei muito mais do que devia. Por consequencia disso desenvolvi um problema que é chamado de Death Grip onde devido ao jeito que você se masturba você se acostuma a ter um orgasmo com certo tipo de estimulo e uma vagina não é igual à sua mão, e o meu problema é esse, não sentir nada quando tenho sexo. Para além disso sempre achei dificil ter uma ereção mesmo com uma gostosa à minha frente, o que é devido à pornografia.
Contudo, o meu caso não é dos mais graves, há pessoas que não conseguem ter uma ereção sem assistir pornografia, é triste sinceramente. Como eu costumo dizer e li no fórum Nofap, tirar a sexualidade a nós homens é mesmo que tirar o instinto predador a um leão, é como se retirasse uma parte da nossa alma e espirito. Para mim apesar de me masturbar a ver pornografia, nunca tive nenhuma dificuldade a masturbar-me sem pornografia, só com o pensamento, apesar de ao fim ao cabo o excesso de masturbação trás problemas.
Estou à 32 dias de Nofap Hard Mode, sinto que é díficil mas é um bem necessário, se você não consegue ter controlo sobre o seu corpo e sobre os seus hábitos/vicios então você não tem o minimo de disciplina. É dificil ? É. Vai demorar ? Vai. Vai sentir imensas dificuldades ao longo do caminho ? Vai, mas vale a pena.
Sinceramente, e eu estou a falar francamente, porque nunca engoli os "coaches" de Nofap do youtube e vejo sempre tudo com uma pitada de sal, eu preferi praticar Nofap não só pelo problema que tenho mas também para verificar com os meus próprios olhos se os tais "beneficios" que muita gente fala são reais.
A verdade cara, é que eles existem sim! Mas uma coisa tenho de dizer. Uma coisa que nunca foi viciada, nunca teve um problema com pornografia nem masturbação pode não sentir nada, e isso é normal, uma pessoa que vê demasiada pornografia e masturbação está num estado mental letárgico, é como se fosse uma pessoa incompleta, quase como se estivesse a ser sugada por um dementor (Harry Potter referencia).
A verdade é que eu sinto sim que não sou a mesma pessoa que era quando fapava muito. Apesar de estar no inicio sinto muito mais disposição, força de vontade para fazer as minimas coisas, uma coisa que eu percebi é que quando eu me masturbava era comum eu adiar as tarefas e não ter a minima vontade de fazer as tarefas. Eu almoçava e costumava empilhar a loiça suja e "mais tarde" limpava, agora não, sujo, vou limpar, sem mais discussão e sem mais adiamento, isto é uma caracteristica tipica de todos os masturbadores compulsivos, a procrastinação.
Sinto também que é muito mais facil conseguir uma ereção só com o pensamento, e quando tenho uma ereção forte quase que sinto que vou ejacular e de certeza que se continuasse a pensar em sexo iria ejacular sem nem tocar no meu pénis.
Sinto também muito mais facilidade em conversar, em olhar nos olhos, a própria mentalidade mudou, agora não dou a minima para o que pensam de mim, se tiver que fazer faço, não sinto mais a pressão dos julgamentos externos, entre muitas outras coisas.
Uma coisa também é preciso ser dito. Eu noto sim melhorias, mas não posso dizer que em 30 dias me tornei num super homem hiper pegador que faz as gatas gozar só com os olhos, não, isto foram mudanças subtis mas PERCETIVEIS. Eu lembro-me perfeitamente quando estava mergulhado nesse vicio e era SUPER NORMAL eu caminhar rapido, a olhar para baixo, parecia que não tinha uma alma, conversar com as pessoas eu achava um martírio, e isto é real!
Sei que o meu vicio não é grave, mas é um problema, e eu sou o próprio a admitir isso.
Uma coisa eu sei, largar a pornografia e masturbação excessiva é um REQUISITO para todo o homem que se preze, para todo o homem que honre as suas bolas, a pornografia tira-nos a vida. Eu leio imensos relatos no fórum Nofap de pessoas que querem se suicidar porque nao conseguem ter uma vida sexual saudável!!
E com isto quero dizer, eu não digo que a masturbação é prejudicial, NÃO, a masturbação é sim saudável, mas praticada com moderação. Agora você pensa, mas o que é moderação no que toca à masturbação ? Aí é que está o problema. À 5 anos atrás para mim masturbação com moderação era masturbar-me 2-3 vezes ao dia, porque era isso que eu considerava normal, e eu hoje olho para esse meu "eu" antigo e vejo que eu era uma pessoa doente. O que seria masturbação com moderação ? Talvez 1 vez por semana ? 1 vez em 2 semanas ? 1 vez por mês ? Talvez isso seja, mas quando se é um viciado em masturbação é muito fácil passar da moderação para o realizar todos os dias...... tal e qual como as drogas.
Vou fazer apenas um breve resumo da minha caminhada, não sei se você também pratica, mas penso que sim, se não pratica e você tem noção que faz em excesso, você devia ter parado não era hoje, era à anos atrás!
Na primeira semana senti sem dúvida aquele famoso "7 day boost", sem dúvida nenhuma, uma sensação crescente de confiança, como se o mundo fizesse sentido, é impossivel explicar porque só quem sente sabe o que é. A partir do 7-8 dia eu comecei a sentir essas sensações a ir lentamente embora, até que a certo dia, talvez 11-12 não sei, bateu no fundo, aquilo que as pessoas chamam de FLATLINE. Tive uma semana sem motivação nenhuma, sem libido nenhuma, estava completamente letárgico, eu me sentia genuinamente mal, mas o mais engraçado é como é que a falta de masturbação pode causar este tipo de estado, é assustador não é ? Mas pronto. Foram dias maus, apesar de nao sentir a minima vontade de me masturbar não é bom a gente se sentir mal, mas ok, isto durou por volta de 1 semana, depois comecei a sentir a flatline a ir lentamente embora até chegar ao dia de hoje. Hoje me sinto muito mas muito melhor, não sinto o mesmo que senti na primeira semana, mas sem duvida uma melhoria enorme.
É preciso lembrar, que esta é a MINHA EXPERIENCIA, para você pode ser diferente, depende sempre do seu grau de vicio, eu li no fórum Nofap relatos de pessoas que estão em Flatline a partir do dia 1, e que levam essa flatline por meses e sentem sintomas extremamente pesados! A verdade é que a caminhada é diferente para toda a gente, mas o final compensa sim, é dificil, mas é necessário.
Para quem nao conhece o fórum que eu estou a falar é só procurar no google: forum nofap
Deixo também um video de um documentario com legendas em português onde o investigador comprova com a neurocientista através de um exame ao cerebro aquilo que eu expliquei anteriormente.
Nota: penso a partir dos 20 minutos ou 25, não sei bem, o investigador está com um viciado em masturbação, ele está a conduzir, e quando ele vê uma gata na rua ele pára num estabelecimento e vai à casa de banho para se masturbar, é triste...
https://youtu.be/e3dhRgttNmc
