COMO SAIR DA ZONA DE CONFORTO

[Macaco Bad]

- 15 Abr 2022, 12:11 #1106254
Sempre que vejo alguém falando sobre esse assunto, eu escuto palavras como "atitude", "motivação", "persistência", objetivos", "trabalho duro", vencer obstáculos, etc e etc...


Mas com o passar do tempo e à medida que fui saindo da minha zona de conforto pessoal , cheguei à conclusão que estas respostas estão sumariamente ERRADAS!

Palavras motivacionais, atitudes positivas não vão te levar pra frente, é justamente o contrário.
Você precisa do oposto!

Palavras bonitas não te farão sair do lugar, são como uma matrix do desenvolvimento pessoal!

A zona de conforto é um modo de vida ao qual estamos plenamente adaptados, ocorre que esse modo atual de vida pode muito bem te levar ou manter na merda.


Mas a verdade nua e crua é que você está nessa bosta por conta própria e vou te ensinar no fim do tópico, como sair dela, apenas me deixe te descrever o seu estilo de vida antes









Está gordo? A quem você acha que engana? Você gosta de comer e em sua maioria alimentos gordurosos e processados. Frutas e legumes você só passa por eles no rodízio, mas só come as carnes.
Exercícios físicos? Jogar Fifa 15 no PS4 conta? Sim, eu sei que você passa horas na frente do PS4/X-BOX jogando jogos eletrônicos e sua única atividade física é se levantar pra buscar a pizza no microondas.

Estudar? "Estudar é pra burro, inteligente já sabe a matéria", você deve dizer, e de fato, aposto como só deixa pra estudar em cima das provas e como o nosso ensino seja o fundamental, seja o universitário, é uma fábrica de analfa-jegues, você consegue passar sempre de ano e até se formar.
Trabalhar? Você é doido por feriados, cortes de energia na cidade, começa a segunda, já pensando no happy hour da sexta, mas se concentrar no trabalho que é bom nada, afinal de contas, pra que preocupar com isso, pois sua grana no fim do mês está "garantida"?

E se você age assim em sua vida, você é um IMBECIL que nunca vai sair do lugar e vou dizer abaixo os motivos:
Você será colocado eternamente na friendzone pelas "gatinhas" que conhece, mas elas irão preferir os esportistas com o físico atraente, e não seja hipócrita, VOCÊ TAMBÉM NÃO QUER AS GORDINHAS OU AS MAGRELAS!

Você até pode passar de ano no colégio, mas será burro demais pra passar numa faculdade boa e gratuita no ENEM então terá que fazer um curso que ninguém deseja fazer, por ter um mercado péssimo de trabalho, ou se acabar num sub-emprego pra pagar uma faculdade particular num curso razoável, mas como será universitário, acreditará que está progredindo em seu desenvolvimento pessoal.

Promoção no trabalho? Ascensão na carreira? É aqui que você sentirá a água da privada batendo em sua bunda, pois esqueça subir de vida e ser bem sucedido profissionalmente, pois com uma vida de comodismo, como você espera .
Então sabem o que é realmente necessário pra se sair da zona de conforto?

Você deve fazer aquilo que NÃO GOSTA!
Isso mesmo o que você leu, somente FAZER O QUE NÃO GOSTA é que te fará sair da zona de conforto.
Se você está gordo é porque gosta de comer porcarias e rejeita alimentos saudáveis e ainda por cima é sedentário.

Pra reverter isso, precisa começar a fazer o oposto, comer o que você não gosta e praticar atividades físicas, mesmo sem gostar delas, foda-se que isso te incomoda, que tê dores musculares, que deixe exausto. Você não é especial por isso, sabia? Todos os que praticam atividades físicas e tem dieta regrada sofrem tudo isso, mas estão mirando no resultado, diferente de você, que apenas sonha com ele.

Pra reverter teu estudo de jegue semi-analfabeto, VOCÊ TEM QUE ESTUDAR SEU CRETINO!
Esqueça a merda do videogame, instagram, whatsapp, xvideos (sim, eu sei que você é viciado nisso) e caia nos livros.
E leia, e leia, e leia, e leia, até esse conteúdo entrar na sua caixola (?) e o que não conseguir aprender sozinho, busque pessoas (professores ou colegas mais inteligentes) que saibam pra poder tirar suas dúvidas.
Quer crescer no trabalho? TRABALHE. Local de trabalho é o lugar que te permite pagar suas contas, não é um lugar pra: paquerar, ficar na internet, no telefone, esperando terminar o expediente pra ir pra casa.
Os promovidos são aqueles que fazem mais do que os outros, mas os manjarrolas como você os chamam de "puxa sacos".
Como vocês estão cegos na mesmice, não percebem que os promovidos são os que costumam chegar cedo e saírem por último, são os que fazem hora extra, os que ficam à disposição nos feriados.

Acredita mesmo que o seu patrão vai te promover só porque você é um cara legal e bate o seu ponto regularmente?
Isso é o mínimo.
Ele vai lembrar somente daqueles que deram o máximo de si, pois esses foram os que mais o deram lucro e um patrão inteligente, sabe que se recompensar seu bom funcionário, a tendência é de alimentar a produtividade (agora se teu patrão é burro, não seja burro como ele e vá atrás de outro emprego).
Enfim, essa é a ideia: fazer aquilo que você não gosta!
Atitude, perseverança, coragem, disposição, força de vontade pra fazer o que te agrada cada um tem, pois aposto como você é muito bom no videogame, come duas pizzas família sozinho, mesmo estudando apenas antes das provas consegue passar de ano e como não dá motivos pra ser despedido, tem um emprego que mantêm seus pequenos prazeres pois "dinheiro não traz felicidade", correto, seu preguiçoso?
Agora quero ver você conseguir ter atitude, perseverança, coragem, disposição e força de vontade para fazer aquilo que não te agrada, pois é somente agindo assim que se sai realmente da zona de conforto e se alcança o desenvolvimento pessoal pleno.

[Hank M]

- 15 Abr 2022, 14:05 #1106257 Concordo com você que motivação é algo que não vai funcionar para muitos, pelo menos não a longo prazo.
E que realmente a dor é um dos porcessos principais da mudança
Mas eu vou muito mais além, e digo que a combinação de DOR+RECOMPENSA, é o que realmente vai fazer uma pessoa sair da zona de comforto e mudar de vida.
Essa combinação é tão poderosa que vendedores e marketeiros usam isso o tempo inteiro e lucram fortunas.
Mostrar ao consumidor o que está casusando o problema, e como será a vida dele caso ele não tome uma atitude( isso vai gerar dor), e depois apresentar a solução e mostrar como será a vida dele depois de comprar o produto( isso é a recompensa, gerando a felicidade no momento).
Saindo do exmplo das vendas, o mesmo se aplica para alguém que quer mudar algo na vida.
Um obeso, por exemplo, precisa vizualizar com clareza o problema e quais serão as consequências para o resto da vida dele caso ele não tome uma atitude ( ser visto com feio, será rejeito por mulheres, não vai conseguir praticar esportes, preguiça, etc), tudo isso vai gerar dor e será o combustível para agir. Mas não é o necessário
Nós seres humanos evoluímos para buscar recompensas, faz parte da nossa biologia.
Já ouviu falar em dopamina né? é basicamente o que nos faz agir, a curto e longo prazo.
É por isso que a maioria se vicia fácil em doces, gorduras, video game, pornografia etc. Porque isso é dopamina barata, tudo isso injeta em segundos uma dose de prazer no seu corpo. A recompensa é muito rápida.
É por isso que é mais dificil comer salada, estudar algo complexo ou começar um projeto, a dopamina( recompensa) será muito demorada.
Portanto, este obeso do exemplo que eu dei também precisa vizualizar com clareza a sua recompensa no futuro.
Essa vizualização não se trata sobre motivação. É como treinar o nosso cérebro para ele poder entender que lá na frente teremos uma recompensa. O nosso cérebro é meio que "burro" e nã entende isso, ele esta sempre porcurando abrigo e recompensas rápidas, do tipo comida com altas calorias.
Por quê isso acontece? Porque nossa espécie evoluiu em um ambiente de escassez enorme e cheio de dificuldades, no paleolitico, ou idade das pedras se preferir.
Bom , é isso. Tem um cara no Youtube que fala bastante sobre neurociência, se chama Eslen Delangare, é util para quem quer entender o funcionamento do cérebro.

[Macaco Bad]

- 15 Abr 2022, 14:37 #1106261

Concordo com você que motivação é algo que não vai funcionar para muitos, pelo menos não a longo prazo.
E que realmente a dor é um dos porcessos principais da mudança
Mas eu vou muito mais além, e digo que a combinação de DOR+RECOMPENSA, é o que realmente vai fazer uma pessoa sair da zona de comforto e mudar de vida.
Essa combinação é tão poderosa que vendedores e marketeiros usam isso o tempo inteiro e lucram fortunas.
Mostrar ao consumidor o que está casusando o problema, e como será a vida dele caso ele não tome uma atitude( isso vai gerar dor), e depois apresentar a solução e mostrar como será a vida dele depois de comprar o produto( isso é a recompensa, gerando a felicidade no momento).
Saindo do exmplo das vendas, o mesmo se aplica para alguém que quer mudar algo na vida.
Um obeso, por exemplo, precisa vizualizar com clareza o problema e quais serão as consequências para o resto da vida dele caso ele não tome uma atitude ( ser visto com feio, será rejeito por mulheres, não vai conseguir praticar esportes, preguiça, etc), tudo isso vai gerar dor e será o combustível para agir. Mas não é o necessário
Nós seres humanos evoluímos para buscar recompensas, faz parte da nossa biologia.
Já ouviu falar em dopamina né? é basicamente o que nos faz agir, a curto e longo prazo.
É por isso que a maioria se vicia fácil em doces, gorduras, video game, pornografia etc. Porque isso é dopamina barata, tudo isso injeta em segundos uma dose de prazer no seu corpo. A recompensa é muito rápida.
É por isso que é mais dificil comer salada, estudar algo complexo ou começar um projeto, a dopamina( recompensa) será muito demorada.
Portanto, este obeso do exemplo que eu dei também precisa vizualizar com clareza a sua recompensa no futuro.
Essa vizualização não se trata sobre motivação. É como treinar o nosso cérebro para ele poder entender que lá na frente teremos uma recompensa. O nosso cérebro é meio que "burro" e nã entende isso, ele esta sempre porcurando abrigo e recompensas rápidas, do tipo comida com altas calorias.
Por quê isso acontece? Porque nossa espécie evoluiu em um ambiente de escassez enorme e cheio de dificuldades, no paleolitico, ou idade das pedras se preferir.
Bom , é isso. Tem um cara no Youtube que fala bastante sobre neurociência, se chama Eslen Delangare, é util para quem quer entender o funcionamento do cérebro.

Exatamente entendeu bem o que eu quis agregar valew peloo feed manolo , tmj aew