- 11 Dez 2010, 21:50
#158656
Bom, to lendo um excelente livro do Carlos Xuma, Secrets of the Alpha Man. Tem muita coisa boa nesse livro, vale a pena baixar. Vamos direto ao exercício porque senão isso aqui vai virar propaganda!
"Ocasionalmente, todos nós perdemos o nosso “Pensamento Feliz”. Faz parte da vida. Mas a habilidade de uma homem em passar por maus bocados sem ser muito abalado é uma coisa que as mulheres acham atraente. O Alpha Man precisa achar métodos que tragam calma e paz para a sua vida que você pode, futuramente, projetar para outros.
Duas soluções pra isso é:
1. Meditar : Sente-se numa posição confortável e num lugar calmo. Respire fundo utilizando o diafragma. Tente limpar a sua mente de todos as coisas. Comece a contar de 20 a vá até zero. Se você começar a pensar em qualquer coisa tipo a prova que você tem que estudar, algum fato ocorrido, qualquer coisa, pare e comece a cantar tudo novamente. Quando você tiver bom contando 20 passa a contar 50, 100. Depois você vai se achar esse tipo de coisa sem precisar de usar os números.
Imagine-se sentado de pernas cruzados na superfície de um lago em meio a paisagem linda. Você começa a descer na água numa bolha de ar. A vida marinha nada perto de você e nada pode te atingir. Quanto mais fundo você vai, mas a sua mente se torna clara. Todos os pensamentos que distraem evaporam. Quando você chegar no fundo do lago a sua mente estará totalmente vazia, mas consciente.
2. Mr. Popular: Feche seus olhos. Imagine-se andando pela rua quando você olha para uma vitrine de uma locadora. Você vê um poster de seu mais recente filme, onde há uma mulher linda mulher ao seu lado correndo de uma explosão e de maus homens armados. No poster há o título “Eric está de volta para o melhor filme de ação do ano, indicado para 12 oscar.”. Você segue seu caminho.
Um pouco adiante você vê uma propaganda que você fez e ainda não foi pago. Você veste uma roupa foda como sempre onde você divulga o modelo mais foda dum Porsche.
Já numa banca, onde você está na capa da Women`s Health como o “Homem do ano” merecido por todo o seu trabalho e carisma. Há uma mulher lendo essa revista e ela dá um sorriso que vai até as orelhas e olha pra você. Ela te pede um autografo e você prontamente a atendo.
Logo depois o meu celular toca. É o prefeito do Rio me chamando para uma festa. Ele menciona que convidou algumas pessoas que estão morrendo pra me conhecer, como Mel Lisboa, Los Hermanos, Flávia Alessandra, Sepultura, Grazi Massafera, etc. Eu digo que chegarei um pouco atrasado porque eu estou trabalhando em algumas novas músicas antes de eu entrar na turnês deste ano mas eu vou fazer uns esforços pra ir a festa.
Enfim, o seu humor é totalmente moldado sobre os seus pensamentos e a sua interpretação sobre os fatos. Não dá pra se sentir confiante se os pensamentos estão focados em enganos e erros que se cometem.
EU determino o meu humor através do foco do meu pensamento. O que eu pensar irá se tornar a minha realidade emocional.
Bom, por enquanto é só. Espero que aproveitem!
"Ocasionalmente, todos nós perdemos o nosso “Pensamento Feliz”. Faz parte da vida. Mas a habilidade de uma homem em passar por maus bocados sem ser muito abalado é uma coisa que as mulheres acham atraente. O Alpha Man precisa achar métodos que tragam calma e paz para a sua vida que você pode, futuramente, projetar para outros.
Duas soluções pra isso é:
1. Meditar : Sente-se numa posição confortável e num lugar calmo. Respire fundo utilizando o diafragma. Tente limpar a sua mente de todos as coisas. Comece a contar de 20 a vá até zero. Se você começar a pensar em qualquer coisa tipo a prova que você tem que estudar, algum fato ocorrido, qualquer coisa, pare e comece a cantar tudo novamente. Quando você tiver bom contando 20 passa a contar 50, 100. Depois você vai se achar esse tipo de coisa sem precisar de usar os números.
Imagine-se sentado de pernas cruzados na superfície de um lago em meio a paisagem linda. Você começa a descer na água numa bolha de ar. A vida marinha nada perto de você e nada pode te atingir. Quanto mais fundo você vai, mas a sua mente se torna clara. Todos os pensamentos que distraem evaporam. Quando você chegar no fundo do lago a sua mente estará totalmente vazia, mas consciente.
2. Mr. Popular: Feche seus olhos. Imagine-se andando pela rua quando você olha para uma vitrine de uma locadora. Você vê um poster de seu mais recente filme, onde há uma mulher linda mulher ao seu lado correndo de uma explosão e de maus homens armados. No poster há o título “Eric está de volta para o melhor filme de ação do ano, indicado para 12 oscar.”. Você segue seu caminho.
Um pouco adiante você vê uma propaganda que você fez e ainda não foi pago. Você veste uma roupa foda como sempre onde você divulga o modelo mais foda dum Porsche.
Já numa banca, onde você está na capa da Women`s Health como o “Homem do ano” merecido por todo o seu trabalho e carisma. Há uma mulher lendo essa revista e ela dá um sorriso que vai até as orelhas e olha pra você. Ela te pede um autografo e você prontamente a atendo.
Logo depois o meu celular toca. É o prefeito do Rio me chamando para uma festa. Ele menciona que convidou algumas pessoas que estão morrendo pra me conhecer, como Mel Lisboa, Los Hermanos, Flávia Alessandra, Sepultura, Grazi Massafera, etc. Eu digo que chegarei um pouco atrasado porque eu estou trabalhando em algumas novas músicas antes de eu entrar na turnês deste ano mas eu vou fazer uns esforços pra ir a festa.
Enfim, o seu humor é totalmente moldado sobre os seus pensamentos e a sua interpretação sobre os fatos. Não dá pra se sentir confiante se os pensamentos estão focados em enganos e erros que se cometem.
EU determino o meu humor através do foco do meu pensamento. O que eu pensar irá se tornar a minha realidade emocional.
Bom, por enquanto é só. Espero que aproveitem!
