- 06 Abr 2011, 02:50
#231779
[centro]STEVE MAXWELL'S 300 SPARTAN WORKOUT DVD[/centro]
[centro]
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Método de treinamento intenso para perda de gordura e acumulo de massa magra (músculos) utilizado com os atores e figurantes do filme 300.
PROCURE UM PROFISSIONAL PARA FAZER UM ACOMPANHAMENTO.
EVITE LESÕES SÉRIAS!
Segundo o site da Academia Corpore Sano:
Abaixo segue a descrição do produto e os links para download.
Em inglÊs e sem legenda.
INTRODUCTION
VOLUME 1: BASIC WORKOUT
VOLUME 2: INTERMEDIATE WORKOUT
VOLUME 3: ADVANCED WORKOUT
VOLUME 4: THE 300 WORKOUT
Steve Maxwell the Original 300 Workout with over 30 Techniques at 3 Levels of Difficulty + Full 300 Workout Challenge
Be prepared for the most incredible full body workout you
will ever experience! The 300 Spartan Workout is taking the world by storm and is widely acclaimed for producing amazing results within a short period of time. By using natural body weight conditioning exercises and a unique, non-stop superset concept, the 300 Spartan Workout unleashes your natural growth hormones and jump starts an incredible fat burning metabolism change that will create a powerful, ripped and chiseled look to your body. World Class strength and conditioning trainer, Steve Maxwell, has created 3 different workout levels for the 300 Spartan, so regardless of your present physical condition you can reap the benefits of this amazing workout routine and get started now! For each workout level basic, intermediate and advanced, Steve teaches all of the exercises individually so you can learn to perform them correctly during the actual 300 Spartan workout. Then Steve takes you through the entire 300 routine so you can see how the workout should be performed from start to finish. People all over the world are raving about the gains they are achieving by using this highly effective method of training.
[centro][size=200]DOWNLOAD[/size]
http://www.filesonic.com/file/196620842 ... .part1.rar
http://www.filesonic.com/file/196620762 ... .part2.rar[/centro]
FONTE: http://www.filestube.com/source.html?to ... dec32003ea
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[/centro]Método de treinamento intenso para perda de gordura e acumulo de massa magra (músculos) utilizado com os atores e figurantes do filme 300.
PROCURE UM PROFISSIONAL PARA FAZER UM ACOMPANHAMENTO.
EVITE LESÕES SÉRIAS!
Segundo o site da Academia Corpore Sano:
Inventado por Mark Twight, o treinamento “300” pode ser usado como um potente
queimador de gorduras.
Em um experimento com diversos atletas, alguns chegaram a perder 44kg, conservando cerca de 90% da massa magra.
O treinamento é baseado em um gigantesco número de repetições, 300 no total, em diferentes estilos.
O ideal é sempre partir de exercício para exercício sem nenhum descanso,
ou de apenas 1 minuto, com uma carga leve.
Caso você não consiga executar todas as repetições, aumente o tempo de descanso
para 2 ou 3 minutos.
Além de ser um potente queimador de gorduras, pode lhe trazer um condicionamento físico invejável dado à extensão do treinamento.
É importante lembrar que esta rotina de treinamento não pode ser usada por
Semanas, nem mesmo por dias seguidos. Além disso, deve ser apenas praticada por
atletas com nível intermediário ou avançado, caso contrário, o risco de ter lesões
musculares é muito grande.
BARRA FIXA 1 x 25
TERRA 1 x 50
FLEXÃO 1 x 50
SALTOS NO BANCO 1 x 50
LEVANTAMENTO DE PERNAS COM SUPINO 1 x 50
MILITAR COMPLETO COM HALTERES 1 x 50
BARRA FIXA 1 x 25
Veja o vídeo dos exercícios e tire suas dúvidas:
Abaixo segue a descrição do produto e os links para download.
Em inglÊs e sem legenda.
INTRODUCTION
VOLUME 1: BASIC WORKOUT
VOLUME 2: INTERMEDIATE WORKOUT
VOLUME 3: ADVANCED WORKOUT
VOLUME 4: THE 300 WORKOUT
Steve Maxwell the Original 300 Workout with over 30 Techniques at 3 Levels of Difficulty + Full 300 Workout Challenge
Be prepared for the most incredible full body workout you
will ever experience! The 300 Spartan Workout is taking the world by storm and is widely acclaimed for producing amazing results within a short period of time. By using natural body weight conditioning exercises and a unique, non-stop superset concept, the 300 Spartan Workout unleashes your natural growth hormones and jump starts an incredible fat burning metabolism change that will create a powerful, ripped and chiseled look to your body. World Class strength and conditioning trainer, Steve Maxwell, has created 3 different workout levels for the 300 Spartan, so regardless of your present physical condition you can reap the benefits of this amazing workout routine and get started now! For each workout level basic, intermediate and advanced, Steve teaches all of the exercises individually so you can learn to perform them correctly during the actual 300 Spartan workout. Then Steve takes you through the entire 300 routine so you can see how the workout should be performed from start to finish. People all over the world are raving about the gains they are achieving by using this highly effective method of training.
[centro][size=200]DOWNLOAD[/size]
http://www.filesonic.com/file/196620842 ... .part1.rar
http://www.filesonic.com/file/196620762 ... .part2.rar[/centro]
FONTE: http://www.filestube.com/source.html?to ... dec32003ea
Editado pela última vez por Fractal em 06 Abr 2011, 01:16, num total de 1 vezes
