mude seu corpo em 12 semanas

[andre_ving]

- 11 Fev 2010, 22:19 #12862 download do livro sobre o sistema max pump que promete lhe dar ate 10 kg de massa muscular em apenas 12 semanas

http://www.4shared.com/file/103970901/1 ... P.html?s=1

[MarceloVilaça]

- 12 Fev 2010, 00:45 #12881 E isso aê funciona? Ou é só por postar mesmo?

[Barney]

- 23 Fev 2010, 06:50 #14674 Eu ganhei 5kgs em 1 mês só na base do Whey e proteína..
Mas vou ler esse negócio ai :O

[Alexander.V]

- 28 Fev 2010, 14:00 #15362 Eu não acredito muito nesse tipo de coisa não.
Eu frequento academia e tenho um ganho muito bom sem ter usado nenhuma forma mirabolante ou tomar nenhum tipo de suplemento ou esteroides.
Eu só diria que o negócio é ter uma alimentação boa e não ser nem muito desesperado e nem muito preguiçoso. Com o tempo os resultados virão.

[rockmarciano]

- 28 Fev 2010, 14:23 #15366 cara eu nao sou nenhum expert nisso mais sei muito...
pois pratico musculaçao direto e faço dieta
alimentaçã é tudo
nao quero emagrecer nem engordar quero apenas ficar no meu peso e ficar mais rapido (atleta)
entao digamos que sei algumas coisinhas se alguem quizer perguntar manda bala

[Felps]

- 28 Fev 2010, 19:28 #15417 Realmente é bem mais saudavel, ter uma alimentação balançeada, e se está procurando ganhar corpo, começe a fazer musculação, que quando você mesnos perceber os resultados logo aparecerão..

[Reizinho]

- 28 Fev 2010, 20:21 #15428 Cara num to muito afim de ganhar massa to querendo mais definir mesmo, mas vou ler. Se tiver alguma coisa pra perder peso e definir posta ae !!

valew !!

[feiketom]

- 28 Fev 2010, 22:22 #15444 ....
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O segredo esta na alimentaçao e nos suplementos e tambem nas boas series. E so ter força de vontade

[Romano]

- 01 Mar 2010, 12:35 #15531

Eu ganhei 5kgs em 1 mês só na base do Whey e proteína..
Mas vou ler esse negócio ai :O

Whey é proteína, acho que você quis dizer malto né? Pra ter ganhado todo esse peso provavelmente tinha bastante carbo

[Alexander.V]

- 01 Mar 2010, 16:14 #15563

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O segredo esta na alimentaçao e nos suplementos e também nas boas series. E so ter força de vontade

Se você tem uma boa alimentação, você não precisa ficar dependendo de suplementos não.
Eu não sou muito fã de ficar tomando suplementos, sempre tive a imprensão que isso vicia seu corpo e com certeza a sua mentalidade.

OBS: Força de Vontade é essencial em tudo em nossas vidas.