Perder Gordura de Forma mais Eficiente

[Animal]

- 16 Ago 2011, 19:26 #337851 Amigo desculpe... mas isso é uma grande baboseira. A unica maneira de remover a tal gordura é com dieta... SEM MAIS!

Para perder você tem que ingerir menos do que você gasta...


Você é aquilo que você come!

Quando o assunto é perder peso, ganhar massa ou até mesmo resistência... eu falo com total confiança.

[josenuno]

- 17 Ago 2011, 15:00 #338543 galera eu perdi gordura de maneira diferente comecei me comparar com outros caras e eu era memso gordo tinha cerca de 1.70 e 98kg, depois de 8 meses simplesmente com força de vontade pesso 77 kg e tenho 1.80 ganhei mais massa muscular e sinto minha barriga ficando mais tonificada mas todavia mas axo demasiado gordo pq sou um rapaz de 16 anos com costas muito largas em comparação a muito rapazes e isso me faz sentir um pouco gordo as vezes mas aprendi a gustar de mim como sou :p

[lobo solitario]

- 17 Ago 2011, 15:59 #338616 valeu a dica

[henrique_tsc]

- 19 Ago 2011, 19:47 #340963 Valeu a dica mesmo, estou realmente precisando de uma rotina dessas

[Mfalastor]

- 19 Ago 2011, 22:56 #341134 cara estou precisado, irei fazer concerteza.. um abraço por essa contribuição!