- 21 Jun 2011, 15:26
#288594
Fala bando de caco!
Venho aqui colocar na mesa uma ideia sobre essa "ansiedade na chegada" ou o tal do nervosismo....
Ela é muito simples e eficaz...
Bota na cabeça irmão tu vai SEMPRE sentir a adrena bater na chegada, sempre!
Mas pera ai deco? Toda vez, mesmo depois de anos de pratica? Vou ficar nervoso?!
O negocio é o seguinte, voce sempre vai ter essa emoção disparada no cérebro, sempre terá uma discarga de adrenalina. Porém , com o tempo, vai saber muito bem dominar ela, ignorar, não se afetar por ela. Com o tempo, ela vai se tornar é combustível na chegada.
Tenha em mente que no meio médico, eles usam um termo para a adrenalina - flight or fight. Ou seja, voce pode correr que nem um medroso e gaguejar na frente da HB desejada, ou usar essa descarga disparada, que te deixa mais focado, ativo e desperto , para observar o que a HB diz com seu corpo, sua voz, os IDIs, os testes que ela faz contigo e tu nao cai...etc...use-a para aplicar o que foi lido aqui e em livros.
É como surfar em um mar grande. Toda vez que voce vai, da aquele frio na barriga, o coração acelera, e a adrenalina flui nas veias. Porém tendo em mente o funcionamento dessa substância que esta sendo liberada, voce pode se focar e com o tempo, aquela emoção passa a te dar prazer e não medo. Passa a te fazer funcionar muito melhor naquela situação.
Mas, existe uma maneira na prática de se dominar isto?
Sim! Existe... e é mais simples que você imagina, pode praticar em casa sentado no sofá.
Tudo se resume na respiação. Portanto, medite...sim...medite... voce vai aprender a controlar sua respiração, deixando ela sempre profunda e calma, e quando essa adrenalina bater, voce vai respirar fundo algumas vezes, vai te consciencia de que controla seu cerebro, abaixar os batimentos e por consequencia dominar a emoção.
é isso ai
valeu cacos!
Venho aqui colocar na mesa uma ideia sobre essa "ansiedade na chegada" ou o tal do nervosismo....
Ela é muito simples e eficaz...
Bota na cabeça irmão tu vai SEMPRE sentir a adrena bater na chegada, sempre!
Mas pera ai deco? Toda vez, mesmo depois de anos de pratica? Vou ficar nervoso?!
O negocio é o seguinte, voce sempre vai ter essa emoção disparada no cérebro, sempre terá uma discarga de adrenalina. Porém , com o tempo, vai saber muito bem dominar ela, ignorar, não se afetar por ela. Com o tempo, ela vai se tornar é combustível na chegada.
Tenha em mente que no meio médico, eles usam um termo para a adrenalina - flight or fight. Ou seja, voce pode correr que nem um medroso e gaguejar na frente da HB desejada, ou usar essa descarga disparada, que te deixa mais focado, ativo e desperto , para observar o que a HB diz com seu corpo, sua voz, os IDIs, os testes que ela faz contigo e tu nao cai...etc...use-a para aplicar o que foi lido aqui e em livros.
É como surfar em um mar grande. Toda vez que voce vai, da aquele frio na barriga, o coração acelera, e a adrenalina flui nas veias. Porém tendo em mente o funcionamento dessa substância que esta sendo liberada, voce pode se focar e com o tempo, aquela emoção passa a te dar prazer e não medo. Passa a te fazer funcionar muito melhor naquela situação.
Mas, existe uma maneira na prática de se dominar isto?
Sim! Existe... e é mais simples que você imagina, pode praticar em casa sentado no sofá.
Tudo se resume na respiação. Portanto, medite...sim...medite... voce vai aprender a controlar sua respiração, deixando ela sempre profunda e calma, e quando essa adrenalina bater, voce vai respirar fundo algumas vezes, vai te consciencia de que controla seu cerebro, abaixar os batimentos e por consequencia dominar a emoção.
é isso ai
valeu cacos!
não importa quem seja, sempre vai haver a AA. 
