- 01 Ago 2011, 23:39
#324968
Tamo junto, tenho 17 anos, treino a 5 meses e acho que é a melhor coisa que eu já fiz na minha vida, por gostar e principalmente com os resultados 
- 02 Ago 2011, 00:35
#325025
treino desde os 16,tenho 17 ,amo malhar,ctz que foi a melhor coisa que fiz na vida,pra galera que anda desmotivado logo no inicio meu conselho é relaxar e esperar que os resultados apareceram com o tempo.
- 02 Ago 2011, 00:37
#325032
Gostei, é uma boa, isso serve como ajuda para aqueles PUAs que vivem lendo, lendo e lendo, mas... nunca tentam nada. Crieio que a academia serve tambem como "desculpa o/ou motivo para sair de casa e começar algo novo'' e sem contar nos benefícios que traz para a saúde. 
- 02 Ago 2011, 01:00
#325055
é verdade treino de segunda a sexta musculação, pois eu me sinto vivo fazendo isso, e tambem é o que eu gosto de fazer.
- 02 Ago 2011, 01:02
#325057
comecei a malhar a 1 mês atrás, é bom mesmo!
- 02 Ago 2011, 04:11
#325251
Galera meu antes/depois - AVALIEM POR FAVOR
é humilde pois tenho 1,90 e acabei de parar de crescer, então foi muito fudido pra ganhar massa crescendo e com todo esse tamanho hhahahahah
bom segue ai então http://imageshack.us/f/97/antesdepoisme.png/
critiquem por favor
Agora que parei de crescer vo meter pau com dieta nova e comecei a suplementar tb..
abraço !
é humilde pois tenho 1,90 e acabei de parar de crescer, então foi muito fudido pra ganhar massa crescendo e com todo esse tamanho hhahahahah
bom segue ai então http://imageshack.us/f/97/antesdepoisme.png/
critiquem por favor
Agora que parei de crescer vo meter pau com dieta nova e comecei a suplementar tb..
abraço !
- 18 Out 2011, 02:10
#411709
Não posso só dizer mas também afirmar que a academia MUDOU COMPLETAMENTE a minha vida! Tanto físicamente como psicologiamente, através dela que consegui melhorar e muito a minha auto-estima, minha saúde, a maneira com que me comunico com as pessoas e muitas outras coisas, não sei se sem a academia seria hoje o que sou e taria aqui escrevendo este mini-relato. Faço academia apenas 1 ano e 5 meses e espero que isso seja só o começo de muitos anos de treino que ainda virão
Uma imagem de minha evolução desde a era que nem sabia o que era academia até hoje hahaha :
Abraço galera, e lembrem-se, GO HARD OR GO HOME!
Uma imagem de minha evolução desde a era que nem sabia o que era academia até hoje hahaha :
Abraço galera, e lembrem-se, GO HARD OR GO HOME!
- 18 Out 2011, 03:17
#411788
As lei da ACADEMIA , COMER < MALHAR > DURMIR
se respeitar essas leis tera resultados rapidos !
se respeitar essas leis tera resultados rapidos !
