VAMOS COMEÇAR A PRATICAR MUSCULAÇÃO?

[andreMMA]

- 27 Nov 2011, 13:30 #460173 Eu tenho o braço definido e tal, mas tenho barriga, alguém tem dica pra perder essa merda de barriga? vlww

[Johnny Knoxville]

- 27 Nov 2011, 13:37 #460181 Rafhaellima
Bom de mais se em 6 meses eu tiver esse resultado, eu malho todo dia! hauahua
__


então esqueça ! não se iluda com resultados rápidos !
essa de 6 meses, 10 Meses, 1 ano de treino o cara ficando do jeito q vc vio no antes/depois , Esqueça ! isso não existe !
- Más knox , é genética !
Genética é o caraio ! treinem , se alimentem bem , descansem bem até suplementem e talvez fiquem metade do fisico desse cara !
http://img61.imageshack.us/img61/6555/peteholterbq0.jpg

só pra saberem !


se for pra falar ''malhar'' não fale nada !
isso é um esporte por isso , você treina !


Passar bem !

[Johnny Knoxville]

- 27 Nov 2011, 13:40 #460184 andreMMA

pesquise sobre dieta cutting , aeróbico , termogênico !

Abraço !

[ruanitu]

- 27 Nov 2011, 17:50 #460462 academia eh top
so tem beneficios!!!

[RebelSoul]

- 28 Nov 2011, 12:40 #461141 Muito bom!

Pretendo entrar numa academia agora nas férias da faculdade.

[HomerGriffin]

- 29 Nov 2011, 01:47 #462041 Pra quem for começar, junto da musculação mude seus hábitos alimentares(se forem errados), seus ganhos serão maximizados e certamente mais rápido. Além do benefício para saúde.

[John Lueder]

- 20 Jan 2012, 15:27 #517944 Eu curto muito...Nao consigo ficar parado.
no minimo um corridao em que ter.

[Hans38]

- 22 Jan 2012, 01:32 #519536 Mto bom o post! eu malho ja faz um tempinho mas confesso que peco e muito na alimentação! tento "perder peso" mas só acabo ganhando, o problema não é o peso mas sim o percentual de gordura... nem sempre ganhar peso é sinônimo de engodar

[Leonídio]

- 22 Jan 2012, 22:41 #520283 faço musculação a uns 3 anos, recomendo a todos, além de ser ótimo pra saúde, vai te ajudar muito na aparência, a musculação é também um estilo de vida e requer tempo e dedicação para atingir os objetivos

[William Esclapes]

- 25 Jan 2012, 19:43 #523474 É isso aí,se treinar direito sem faltar muito com uns 3 meses já da para ter algum resultado,sem falar que se conhece pessoas novas "expandindo" sua vida social.