- 26 Ago 2011, 22:37
#347628
Jokerbr,eu também suponho que seja isso,por que se for pra fazer as 9 de uma vez,vamos ter que tirar o dia só pra alongar!!! 
Uma dúvida meio besta minha.
Comecei ontem,a minha flexibilidade ainda é terrível,terríve,terrível.
O Primeiro exercício por exemplo fala para colocar a palma da mão no chão(Coisa que é muito difícil pra mim).
O que quero saber,é qual é o mais indicado:Colocar a palma da mão no chão,dobrando um pouco o joelho,ou não dobrar o joelho,mas ficar com a mão no meio do caminho,sem encostar no chão,já que como eu disse minha flexibilidade ainda não permite realizar esse exercício perfeitamente.
Vlw
Uma dúvida meio besta minha.
Comecei ontem,a minha flexibilidade ainda é terrível,terríve,terrível.
O Primeiro exercício por exemplo fala para colocar a palma da mão no chão(Coisa que é muito difícil pra mim).
O que quero saber,é qual é o mais indicado:Colocar a palma da mão no chão,dobrando um pouco o joelho,ou não dobrar o joelho,mas ficar com a mão no meio do caminho,sem encostar no chão,já que como eu disse minha flexibilidade ainda não permite realizar esse exercício perfeitamente.
Vlw
