- 20 Out 2011, 03:04
#414181
to montando uma rotina de treinamento..quem sabe eu volte a postar daqui a 1-3 meses algum resultado........pra terminar de montar so falta uma coisa..q acho q n vai fazer diferença mas como n se tem esforço to procurando saber............dormir com a cama levantada na parte dos pés 5-10cm..ajuda algo? ou ate prejudica a saude?
- 20 Out 2011, 03:54
#414207
Cara, sinseramente, eu não vejo sentido nisso. Só se você fizer aquela prática de colocar pesos nas pernas e dormir com elas para fora da cama, dai a inclinação faria seu tronco ser levemente puxado para baixo, enquanto suas pernas fariam resistência na parte mais alta.
Mas por outro lado, toda ajuda é bem vinda
haha
Se bem que a suspensão de ponta cabeça em uma escada teria a mesma finalidade