Abdômen em evidência!!

[Tales]

- 21 Jun 2010, 00:50 #47587 Baixando. Valeu por compartilhar.

[Gans]

- 21 Jun 2010, 20:27 #48076 Eu tbm to precisando mas é uma preguiça fazer isso

hahaha

[Pig]

- 21 Jun 2010, 21:58 #48125 Depois vou dar uma olhada, muito bom!

Mas antes de operar o tornozelo e ficar de cama, estava fazendo um que tem no youtube, 'treinamentos abdominais em 8 minutos', é excelente, rapidamente os gominhos começaram a aparecer, fica ae a dica.

[Franco]

- 21 Jun 2010, 22:36 #48155 Veio em boa hora... baixando!!!!

[Sonne]

- 28 Jun 2010, 21:28 #53171 É dos gordinhos que elas gostam, hahahaha.

[Sartorio]

- 12 Set 2010, 02:14 #100970 Vou ler depois dou um feed mais consistente ^^

[Blue]

- 12 Set 2010, 02:25 #100980 Preciso de mais determinação...tá foda!

Ando mto vagabundo :S huiaehuiaheuiohaae

Fiz algumas vezes, mas nao com a frequencia desejada...

se eu pegar esses exercicios firme...posto um feedback melhor

[Blue]

- 12 Set 2010, 02:25 #100982 Preciso de mais determinação...tá foda!

Ando mto vagabundo :S huiaehuiaheuiohaae

Fiz algumas vezes, mas nao com a frequencia desejada...

se eu pegar esses exercicios firme...posto um feedback melhor

[Intimidador]

- 12 Set 2010, 19:51 #101247 Vou dar uma lida, to precisando de um plano mesmo.
Obrigado.

- 14 Set 2010, 02:58 #101943 NÃO É PRA DESMOTIVAR NGM MAS NÃO EXISTE MÉTODOS SECRETOS DE PERDER GORDURA ABDOMINAL!!!!!!!!!!!!!!

Única maneira de perder gordura abdominal é fazendo exercícios aerobicos alternados com treinamento com peso!
indico que entrem no forum hipertrofia.org q tem mais informaçoes.
abraço