Abdômen em evidência!!

[Porrada]

- 11 Mai 2011, 18:53 #255894 baixando
juntar ao meu novo estilo de vida
XD

[raphuth]

- 12 Mai 2011, 17:52 #256675 to fazendo essa guerrilha cardio que fala na revista.. ;D muito boom..

[Durden]

- 12 Mai 2011, 19:36 #256764 eu corro diariamente hoje a noite vou fazer um teste, é só correr 20s no seu maximo e depois 10s a 50% do que você aguenta durante 4 min.

Será que fununcia?

[Marcos herman]

- 13 Mai 2011, 05:05 #257160

NÃO É PRA DESMOTIVAR NGM MAS NÃO EXISTE MÉTODOS SECRETOS DE PERDER GORDURA ABDOMINAL!!!!!!!!!!!!!!

Única maneira de perder gordura abdominal é fazendo exercícios aerobicos alternados com treinamento com peso!
indico que entrem no forum hipertrofia.org q tem mais informaçoes.
abraço

Acredito nisso tambem , esses livros com formulas magicas são roubada.

O negocio é corrida e alimentação

[MisterA]

- 13 Mai 2011, 17:08 #257379 hsuahsua valeu man, to presisando muito disso

[Everton dos Santos]

- 15 Mai 2011, 14:54 #258638 Opa belo post vai ajudar bastante Vlwsss

[Fênix Maquiavel]

- 16 Mai 2011, 04:36 #259364 Valeu pela contribuição.
To precisando arrumar essa barriga, eu era magrinho, começei malhar evolui muito.Agora começo a ter problemas com barriga, nao chega ainda ha ser problema, mas vamos evitar que vire né. rs

[n3rd]

- 16 Mai 2011, 12:55 #259444 a melhor vantagem em ser magro, é ter o abdômen definido (:

[futsed]

- 16 Mai 2011, 15:56 #259594 parece ser realmente muito bom, agora é fazer e ver se da resultado msm.

[nikkilovegod]

- 29 Mai 2011, 18:48 #268664 BAIXANDO....