- 11 Ago 2011, 02:26
#333378
Valeu cara, ja tinha outro material do max pump tambem muito bom que peguei aqui mesmo no forum, mal posso esperar pra comecar esse.
- 14 Ago 2011, 01:38
#335722
parece legal, ruim é lugar para essas corridinhas
- 15 Ago 2011, 13:35
#336736
Muito bom esse pdf.
Fearless - 24 Ago 2011, 14:08
- 24 Ago 2011, 14:08
#345324
ATENÇÃO GAROTINHAS!
TREINAMENTO NÃO RECOMENDADO PARA VOCÊS!
galera, fiz esse treino hoje e pra quem ta pensando algo do tipo "4 minutinhos de treino pra ganhar meu tao desejado tanquinho, omg vai ser mole!!! mwhahahaah" é bom tirar o cavalinho da chuva!
o nome diz tudo é treino de guerrilheiro HAUOHEAS( importante aqui: não saiam igual loucos forçando nesse treinamento, respeitem seus limites!)
no 7º tiro já me faltava ar, isso que não sou nenhum sedentario...
vou seguir com o treino e mais pra frente posto os resultados!
abrass
TREINAMENTO NÃO RECOMENDADO PARA VOCÊS!
galera, fiz esse treino hoje e pra quem ta pensando algo do tipo "4 minutinhos de treino pra ganhar meu tao desejado tanquinho, omg vai ser mole!!! mwhahahaah" é bom tirar o cavalinho da chuva!
o nome diz tudo é treino de guerrilheiro HAUOHEAS( importante aqui: não saiam igual loucos forçando nesse treinamento, respeitem seus limites!)
no 7º tiro já me faltava ar, isso que não sou nenhum sedentario...
vou seguir com o treino e mais pra frente posto os resultados!
abrass
- 27 Ago 2011, 23:54
#348708
Vou começar a usar o método , espero que funcione ! rsrs'
belo post amigo!!!
belo post amigo!!!
