Abdômen em evidência!!

[Magister]

- 20 Nov 2011, 05:55 #450992 Opa, valeu por compartilhar

[raffa31]

- 20 Nov 2011, 19:43 #451523 vou dar uma conferida. obrigado.

[Chicharito]

- 21 Nov 2011, 01:03 #452123 Ter menos de 10 % de gordura corporal é mtu dificil rsrs

[lippen]

- 23 Nov 2011, 13:58 #455251 Meu BF é 5 ou 7% me ofereço a servir de "cobaia" vou dar uma lida se eu achar interessante, (pois ja tenho um bom conhecimento em atividade fisica) posto fotos antes e depois pra galera!!

Valeu por compartilhar,

Abraços
LIPPEN

[ruanitu]

- 23 Nov 2011, 14:04 #455256 hehe...seguindo
lendo e depois vejo se eh top
vlws por compartilhar

[grampola]

- 23 Nov 2011, 14:10 #455264 Eae PUAS...

Esse programa da MAX PUMP é excelente ...muito usado por atletas olímpico que praticam atletismo...
aconselho a todos uma ida ao medico ver como esta a MAQUINA(coração).
esse exercício no começo vai dar tontura,falta de ar ....quero ressalta que em 1 mês de exercício ja coloca
tudo em evidencia.

abraçosss

[JConcolato]

- 23 Nov 2011, 14:44 #455308 Poooo, parece doidera esse treinamento ... mas tem algum PU do forum que já fez ?
qria ver alguém que já fez, meio que um antes e depois, sabe ?

[Chris Rocks]

- 04 Dez 2011, 12:56 #467898 Baixei e apesar de eu ser magro, vou tentar fazer esse exercício. Parece muito bom, problema é para quem te problema cardíaco mas de resto, corridinhas desse estilo são realmente boas.

[bzmarques]

- 10 Jan 2012, 23:05 #508115 Nao tinha visto,vo ler e dou feedback again...bom post!

[bzmarques]

- 10 Jan 2012, 23:19 #508134 Dei uma lida rápida...
Muito bom mesmo!