- 25 Fev 2012, 08:37
#551869
Infelizmente a vida é foda pra quem tem acne e leva o controle a sério: você simplesmente se priva de praticamente TUDO e se alimentar na rua é um missão perturbadora. Realmente não é qualquer um que consegue ir adiante com isso, é quase como ser diabético, talvez até pior.
Linhaça e chá verde são bons contra a acne e ótimos pra pele de forma geral porquê eles contèm ômega 3 e antioxidantes. Eu particularmente tento aliar o consumo de tudo que é bom de uma vez só, senão você fica paranóico procurando isso e aquilo pra comer e montando cardápios pouco práticos. Então nesse sentido o melhor é tomar algum suplemento do tipo polivitamínico, considero essencial e muito prático. Recomendo fortemente também gelatina a 70% de colágeno, que é ótimo pra quem já tem cicatrizes e quer manter a pele jovem por mais tempo. Esse é o segredo de todos os profissionais da imagem tais como modelos, atores e apresentadores: ingestão diária de colágeno. Essa gelatina é diferente dessas guloseimas de supermercado, pois tem alta concentração protéica, não tem sabor nem açucar, é vendida em casas de produtos integrais.
Sobre sabonetes, eu já usei literalmente TUDO que existe e pra mim o que funciona é o Nixoderm S. Ele tem enxofre e ácido salicílico a 2%. é a maior concentração de salicílico entre todas as marcas e como menor preço. É um da caixa azul e lilás. Custa em média 10/12 reais e dura em média 1 mês.
Eu acho todos esses cuidados e privações UMA MEEERDA muito grande, mas infelizmente não há outra saída. No fim é melhor ter todos esses cuidados do que ter inflamações, feridas, manchas e cicatrizes. EU DARIA UM RIM se pudesse trocar de pele igual cobra e nascer outra livre de acne, seca, sem manchas ou cicatrizes no lugar da minha atual, mas como não é possível o jeito é aceitar a realidade e tomar cuidados diários a vida inteira.
Linhaça e chá verde são bons contra a acne e ótimos pra pele de forma geral porquê eles contèm ômega 3 e antioxidantes. Eu particularmente tento aliar o consumo de tudo que é bom de uma vez só, senão você fica paranóico procurando isso e aquilo pra comer e montando cardápios pouco práticos. Então nesse sentido o melhor é tomar algum suplemento do tipo polivitamínico, considero essencial e muito prático. Recomendo fortemente também gelatina a 70% de colágeno, que é ótimo pra quem já tem cicatrizes e quer manter a pele jovem por mais tempo. Esse é o segredo de todos os profissionais da imagem tais como modelos, atores e apresentadores: ingestão diária de colágeno. Essa gelatina é diferente dessas guloseimas de supermercado, pois tem alta concentração protéica, não tem sabor nem açucar, é vendida em casas de produtos integrais.
Sobre sabonetes, eu já usei literalmente TUDO que existe e pra mim o que funciona é o Nixoderm S. Ele tem enxofre e ácido salicílico a 2%. é a maior concentração de salicílico entre todas as marcas e como menor preço. É um da caixa azul e lilás. Custa em média 10/12 reais e dura em média 1 mês.
Eu acho todos esses cuidados e privações UMA MEEERDA muito grande, mas infelizmente não há outra saída. No fim é melhor ter todos esses cuidados do que ter inflamações, feridas, manchas e cicatrizes. EU DARIA UM RIM se pudesse trocar de pele igual cobra e nascer outra livre de acne, seca, sem manchas ou cicatrizes no lugar da minha atual, mas como não é possível o jeito é aceitar a realidade e tomar cuidados diários a vida inteira.
Sanjuro escreveu:Falando como quem tem espinhas desde os 14, e aos 24 ainda precisa tomar cuidados, repito o que já foi dito: acne se controla, não se elimina. A menos com os tratamento baratos, caseiros e acessíveis, ela só pode ser controlada – dizem que roacutan resolve, mas nunca tomei por não ser barato, nem caseiro e logo não muito acessível.
Então 'tratamento simples e barato', para mim, se resume aos hábitos que você cultiva. Mantendo certos hábitos eu consegui, finalmente, me livrar das espinhas inflamadas; aquelas que formam um calombo sem ponta, doloridas que é o diabo, e no fim viram uma ferida vermelha que não desaparece antes de duas semanas. Hoje espinhas são poucas e daquelas fáceis de contornar.
Em resumo, por hábitos favoráveis ao controle da acne digo:
Alimentação: adeus frituras, adeus açúcar, adeus comidas gordurosas. Adicione coisas naturais, integrais - aveia, linhaça, etc -, o menos industrializadas/condimentadas possível. Beba muita água – faz diferença! -, se puder também incorpore chá verde, levedo de cerveja e iogurte na tua dieta, todos ajudam a controlar acne. O iogurte, mesmo compartilhando certos pontos negativos com o leite - vilão confesso quanto a acne-, consumido moderadamente traz benefícios para o corpo como um todo. Suco de limão é um aliado foda. De jejum(ideal) ou depois das refeições(quebra-galho), tome o suco de dois ou três limões, diariamente, que ajuda a controlar legal. No mais, se tem dúvida entre comer ou não alguma coisa, avalie também o efeito daquilo para teu intestino, pois se ele não funcionar bem, dá-lhe espinhas – então manere nas carnes!
Produtos anti-acne: depois de gastar muito dinheiro com tudo que é facilmente encontrado e vendido em farmácias e mercados, a única coisa que recomendo sem medo são os sabonetes de enxofre da Granado, tanto o comum quanto aquele sulfuroso 10%, que é mais forte. Agora, aquela linha da Asepxia, Acnase, Clean&Clear, Nixoderm, etc, sejam sabonetes, pomadas ou loções, nunca notei melhorias. Alías, aquela pomada da Asepxia que esconde espinha só funciona se você tiver a pele na cor de indiano, senão neca. O famoso peróxido de benzoíla faz efeito, mas exige tanto trabalho – e você certamente vai manchar muita coisa enquanto o usar – que no fim, pelo menos para mim, não valia a organização e a logística necessária – até cabelo o treco descolore, então mantenha longe das sobrancelhas.
Outras coisinhas: barbear-se frequentemente não rola. Eu fazia dia sim, dia não, e aumentou notavelmente a incidência de espinhas. Por outro lado, deixar a barba crescer é bom porque camufla, mas junta sujeira e oleosidade, piorando a coisa toda. E lavar o rosto, algo tão necessário para controlar acne, tem de ser feito moderadamente. Se lavar demais a pele seca e, como reação, produzirá mais oleosidade, piorando o quadro de espinhas e cravos. Eu lavo duas vezes por dia, uma pra valer no banho e outra de leve quando acordo pela manhã. Sol demais faz mal, então proteja o rosto de exposições longas. E estresse/ansiedade também pioram pra valer a coisa toda; relaxe e fique zen, até porque PUA nervoso/ansioso não dá, né?
Ah, e um macete final: leite de magnésia. Além de combater azia, ser laxante, e alguns usarem como desodorante(pois é), se aplicado no rosto ele ajuda a controlar a oleosidade facial. Ele evita aquela aparência de derretido, metade sebo metade suor, tão típica em dias de verão. Mas o perigo é 1) você aplicar demais, teu rosto ficar esbranquiçado, e alguém perceber e pensar bobagem, ou 2) dar o efeito rebote, semelhante a quando se lava demais o rosto: a pele seca, reage produzindo mais oleosidade, e piora a acne.
Enfim, é isso. São coisas que testei pra valer nos últimos tempos, e sempre dando um tempo de três semanas, no mínimo, para ver se surtiam efeitos. Mas cada caso é um caso. O importante é saber qual caso é o seu e manter-se fiel a uma rotina que favorece o controle da acne. É foda de início, principalmente quando tem que usar produto, comer isso, não comer aquilo, etc, mas depois que acostuma vai embora, e o sacrifício compensa.
E se você pode ir num dermatologista, vá o quanto antes. Melhor do que ficar lendo essas coisas na internet...
