Alongamento TODOS os Dias Uma Boa!

- 01 Mar 2011, 18:57 #203667 Conhecem ginástica espartana???
É tipo um alongamento só que forçando todos os músculos em exercícios diferentes... é muito bom,
qualquer atividade física nem que seja o alongamento, ajuda na saude
Abraços!

[Prophet]

- 07 Mar 2011, 13:00 #206602 Treino taekwondo que é uma arte coreana onde visa 70%chutes e 30%socos.
Os alongamentos são monstruosos,não só para as pernas mas para todo corpo .
Logo mais estarei fazendo um artigo sobre alongamentos contendo exercicios práticos.

- 13 Mar 2011, 22:24 #211272 Cara, fiquei com vontade e vou começar a fazer. Expondo assim todas as vantagens juntas fico mais afim ainda. Dessa forma espero amenizar aquele sentimento de "acordar quebrado". KKK
Abraço