AE PUAS QUERO EMAGRECER (AJUDE-ME)

[DragonPua]

- 17 Dez 2011, 00:09 #479918 ENTAO PUAS É QUE ESTOU FAZENDO ACADEMINHA MAIS AGORA PRA MIM SÓ FALTA UMA DIETA PRA EMAGRECER MELHOR E SEM MORRER DE FOME =) TENHO UMA ENORME VONTADE DE EMAGRECER SE PUDEREM ME AJUDAR A E NÃO GOSTO DE PEIXE OBRIGADO DESDE JA =-]

[Alvaro Gabriel Avila]

- 17 Dez 2011, 00:10 #479920 coma entorno de 3 em 3 horas uma fruta sempre coma salada e frutas se hidrata bem nao perca essa rotina que você ira emagrescer sem se sentir estranho com fome

[Darcovyck]

- 17 Dez 2011, 00:17 #479931 Para emagrecer entre em uma academia, faça natação, vá a nutricionista e utilize uma receita. Não tem erro!

[Mr. Black Star]

- 17 Dez 2011, 00:21 #479935 sem morrer de fome é brincadeira né? acha que tudo na vida é facil?

[mandin]

- 17 Dez 2011, 00:21 #479937 Vc querendo imagrecer e eu querendo ingordar, eh cada coisa ne rsrs

Um jeito de imagrecer sem ficar com fome e comer frutas, elas tem poucas calorias e faz muito bem,
essa eh a melhor coisa a se fazer.

Abracos XD

[Alvaro Gabriel Avila]

- 17 Dez 2011, 00:22 #479940

sem morrer de fome é brincadeira né? acha que tudo na vida é facil?

tambem não é bem assim nos primeiros dias é dificil mas depois tira de letra cara

[DragonPua]

- 17 Dez 2011, 00:24 #479945 Mais assim a dieta que eu falo é assim exemplo substituir as coisas que eu como por outras nao só frutas como envés de comer carne ou frango frito talvez um peito de frango grelhado entendem ?

[Blind Faith II]

- 17 Dez 2011, 00:28 #479947 Alimentação correta ajuda sim, mas se quer emagrecer precisa fazer exercícios aeróbicos, Corra, nade, caminhe(??)

Fazer exercícios é fundamental para perder peso

[Resistance]

- 17 Dez 2011, 00:34 #479955 [quote="mandin"]Vc querendo imagrecer e eu querendo ingordar, eh cada coisa ne rsrs

Eu também,Estou precisando engordar uns 10 quilos para chegar ao peso ideal.

[artany]

- 17 Dez 2011, 02:04 #480068 Exercícios aeróbicos e comesse a substituir alguns alimentos, durante a noite diminua os carboidratos, de preferencia para não ficar com fome coma carbo complexos durante o dia pois esses tem baixo índice glicêmico,