- 17 Jan 2012, 02:32
#514381
E ai galera, todo bom?
Esse não é bem o tipo de texto que tem a função de apenas ensinar, na verdade a intenção é que cada um tenha uma outra ideia, e que dessa ideia, gere outras, e assim ate termos um bom material aqui.
Pra abrir a mente de quem esteja lendo, vou colocar as ideias que venho tendo sobre o assunto.
As nossas crenças sao o relexo de como vemos o mundo, uma coisa da qual eu posso ter medo, é uma coisa totalmente natural pra voce. Se por exemplo eu tenho a crença de que "eu nao sou atraente" ou "ela nao vai gostar de uma cara como eu" isso vai, diretamente, influencia meu comportamento negativamente. Do mesmo modo que o contrario influenciaria, por exemplo, "eu sou irresistível", "eu sou o cara", no caso, influenciaria positivamente.
Eu li em algum lugar que para voce mudar de crença, basta voce colocar uma crença contraria a negativa, e repetir na sua cabeça no momento em que ela chega, respeitando a lei de que na mente, nao existe vacou, entao é impossivel mudar uma crença sem colocar outra. Mas com a pratica, eu descobri que a rapidez com que as coisas acontecem, torna essa troca muito dificio. Por exemplo, voce sabe que tem que chegar em algum lugar e tem que comprimentar todos la, voce se prepara repetindo boas afirmaçoes como, "todos vao gostar de mim" "eu sou o cara", so que sem perceber, voce diz essas afirmaçoes pensando na crença negativa, por que voce repeti as afirmaçoes positivas, com a intenção de trocar as negativas (no caso, pensando nas negativas), e isso ja vai aumentar a atividade cerebral, que pode te deixa nervoso, e fazer voce ter comportamentos das crenças negativas, o que vai dar mais um pilar pra manter tal crença existindo (tomara que vocês estejam me acompanhando rs).
Agora voces me perguntam, entao o que podemos fazer sobre isso?
Provavelmente ja aconteceu alguma coisa ruim da qual voces nao conseguiram tirar da cabeça, voces ate tentaram, mas as lembranças sempre voltam, certo?
Eu acredito que uma crença negativa trabalhe da mesma forma.
Num livro, chamado "O poder do agora", fala muito sobre esses tipos de pensamentos, e o quão nocivos eles sao. Diz o livro que resistir a ele é dar poder a ele, que aceitando o pensamento, voce ficar livre dele. O que eu faço é que no instante em que crenças como "eu vou passar vergonha", "ela vai me dar um toco" eu simplesmente as observo-as em minha mente, respiro uma ou duas vezes bem suave. A razao disso funcionar é que um pensamento exposto a luz da conciencia (no caso voce esta presente no momento observando a crença sem tentar tira-la da cabeça, apenas observando) vai fazer com que ela desaparece, como diz o autor do livro, so o agora pode nos libertar.
Essas sao algumas ideias adaptadas, tem funcionado comigo, ainda mais quando eu pratico meditação, ja que meditar faz voce ter maior controle sobre a sua mente. No mais eu diria para praticar esportes ou qualquer atividade que envolva o medo, isso da uma grande ajuda na sua energia e faz voce aprender a controlar seus medos na hora de situaçoes difíceis.
Espero ter ajudado, e espero poder ajudar mais, agradeceria se outras pessoas postassem suas ideias, ja que esse é um tema que ainda tenho certa dificuldade e é o que mais me fascina.
Esse não é bem o tipo de texto que tem a função de apenas ensinar, na verdade a intenção é que cada um tenha uma outra ideia, e que dessa ideia, gere outras, e assim ate termos um bom material aqui.
Pra abrir a mente de quem esteja lendo, vou colocar as ideias que venho tendo sobre o assunto.
As nossas crenças sao o relexo de como vemos o mundo, uma coisa da qual eu posso ter medo, é uma coisa totalmente natural pra voce. Se por exemplo eu tenho a crença de que "eu nao sou atraente" ou "ela nao vai gostar de uma cara como eu" isso vai, diretamente, influencia meu comportamento negativamente. Do mesmo modo que o contrario influenciaria, por exemplo, "eu sou irresistível", "eu sou o cara", no caso, influenciaria positivamente.
Eu li em algum lugar que para voce mudar de crença, basta voce colocar uma crença contraria a negativa, e repetir na sua cabeça no momento em que ela chega, respeitando a lei de que na mente, nao existe vacou, entao é impossivel mudar uma crença sem colocar outra. Mas com a pratica, eu descobri que a rapidez com que as coisas acontecem, torna essa troca muito dificio. Por exemplo, voce sabe que tem que chegar em algum lugar e tem que comprimentar todos la, voce se prepara repetindo boas afirmaçoes como, "todos vao gostar de mim" "eu sou o cara", so que sem perceber, voce diz essas afirmaçoes pensando na crença negativa, por que voce repeti as afirmaçoes positivas, com a intenção de trocar as negativas (no caso, pensando nas negativas), e isso ja vai aumentar a atividade cerebral, que pode te deixa nervoso, e fazer voce ter comportamentos das crenças negativas, o que vai dar mais um pilar pra manter tal crença existindo (tomara que vocês estejam me acompanhando rs).
Agora voces me perguntam, entao o que podemos fazer sobre isso?
Provavelmente ja aconteceu alguma coisa ruim da qual voces nao conseguiram tirar da cabeça, voces ate tentaram, mas as lembranças sempre voltam, certo?
Eu acredito que uma crença negativa trabalhe da mesma forma.
Num livro, chamado "O poder do agora", fala muito sobre esses tipos de pensamentos, e o quão nocivos eles sao. Diz o livro que resistir a ele é dar poder a ele, que aceitando o pensamento, voce ficar livre dele. O que eu faço é que no instante em que crenças como "eu vou passar vergonha", "ela vai me dar um toco" eu simplesmente as observo-as em minha mente, respiro uma ou duas vezes bem suave. A razao disso funcionar é que um pensamento exposto a luz da conciencia (no caso voce esta presente no momento observando a crença sem tentar tira-la da cabeça, apenas observando) vai fazer com que ela desaparece, como diz o autor do livro, so o agora pode nos libertar.
Essas sao algumas ideias adaptadas, tem funcionado comigo, ainda mais quando eu pratico meditação, ja que meditar faz voce ter maior controle sobre a sua mente. No mais eu diria para praticar esportes ou qualquer atividade que envolva o medo, isso da uma grande ajuda na sua energia e faz voce aprender a controlar seus medos na hora de situaçoes difíceis.
Espero ter ajudado, e espero poder ajudar mais, agradeceria se outras pessoas postassem suas ideias, ja que esse é um tema que ainda tenho certa dificuldade e é o que mais me fascina.
